當前位置:首頁 > 健康 > 疾病預(yù)防 > 正文

眼睛疲勞應(yīng)該怎么辦?

2017-05-23 17:05:23  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:現(xiàn)在人們工作壓力越來越大,常常都是工作一天沒有休息的,總之就是為了讓自己的生活更好一點。不管是眼睛還是身體的任一部位一天的辛苦工作

現(xiàn)在人們工作壓力越來越大,常常都是工作一天沒有休息的,總之就是為了讓自己的生活更好一點。不管是眼睛還是身體的任一部位一天的辛苦工作都是支持不住的,特別是面對電腦的人,眼睛經(jīng)常盯著電腦,那么很容易導(dǎo)致眼睛干澀、疲勞,那么我們應(yīng)該怎么緩解這種情況呢?

1、快速眨眼

緩慢地進行深呼吸。當吐氣時,快速地睜眼和閉眼,而且慢慢地把氣吐干凈。

2、熱敷冷冰交替治療

先用熱毛巾捂在閉著的眼睛上30秒鐘,然后浸一條長毛巾到冰水里,捂在眼睛上,重復(fù)幾次。

3、瞅鼻尖

緩慢地深呼吸。當你吸氣時,將眼睛做斗雞狀看著自己的鼻尖并同時看到鼻子的兩邊。當你吐氣時,眼睛放松恢復(fù)正常,看一遠方的物體,并慢慢把氣吐凈。

4、用手熱敷眼部

摩擦雙手,直至它們發(fā)熱為止。然后,閉上雙眼,用手掌蓋住眼圈,勿壓迫雙眼,蓋住即可。深緩地呼吸,并想像黑暗。每天這樣作20分鐘,有助于減輕眼部疲勞。

5、用茶水敷眼部

將毛巾浸人小米草茶中,躺平,將此溫暖的毛巾敷在眼部10-15分鐘。這將使你的眼睛疲勞消除,但小心勿將茶水流人眼睛。同時在浸入毛巾前,先讓小米草茶冷卻一會兒。

6、燈光治療

眼睛緊閉,放松,坐在距燈約15厘米遠的地方,燈泡最好用150瓦。輕輕地擺頭,從一側(cè)到另一側(cè)。使眼睛沐浴在溫?zé)岬臒艄庵小?/p>

7、按壓穴位

閉上眼睛,把拇指放在太陽穴上。用食指第一和第二節(jié)關(guān)節(jié)間的指腹,平穩(wěn)地觸壓眼窩上緣和眼窩下緣,方向是從鼻子往太陽穴進行。

眼睛疲勞也是一種正常的眼睛疾病,會容易引起眼睛干澀、腫脹、視力下降、視力模糊等,不過出現(xiàn)這種情況的一般性就是近視眼的,所以近視眼要平時好好保護眼睛,盡量避免長時間用眼。多放松眼睛。

轉(zhuǎn)載申明:360常識網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請注明出處!
? 1 日韩AV毛片精品久久久| 久久91精品国产一区二区| 91精品国产自产在线观看| 亚洲综合国产精品第一页| 精品国产yw在线观看| 国产女人水真多18毛片18精品| 国产精品视频在线观看| 色欲国产麻豆一精品一AV一免费| 精品不卡一区中文字幕| 国产精品成人观看视频国产| 久久91精品国产91久久小草| 国产精品一卡二卡三卡| 国产精品视频网站你懂得| 国内精品久久久久伊人av| 精品福利视频第一| 国内精品自线在拍2020不卡| 无码国产精品一区二区免费3p| 国产成人精品亚洲精品| 图片区精品综合自拍| 国产精品视频第一页| 婷婷五月深深久久精品| 窝窝午夜色视频国产精品东北 | 国产精品喷水在线观看| 日韩精品一区二区三区大桥未久| 国产成人亚洲精品蜜芽影院 | 揄拍成人国产精品视频| 亚洲第一精品电影网| 日本精品久久久久中文字幕8| selaoban在线视频免费精品| 国产精品麻豆成人AV电影艾秋| 亚洲精品国产福利片| 久热香蕉精品视频在线播放| 久久精品国产一区二区三区| 亚洲精品中文字幕| 国产福利在线观看精品| 久久综合久久自在自线精品自| 亚洲精品中文字幕无码蜜桃| freesexvideos精品老师毛多| 91精品国产91| 精品人妻中文av一区二区三区| 国产国拍亚洲精品mv在线观看|