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什么東西泡腳可以減肥?

2017-05-23 17:04:50  來源:360常識網   熱度:
導語:現在人們越來越注重養生,養生也有很多方法,不管是外部治療還是內部治療,我們還是要選擇最合適自己的方法。其實每天辛苦工作回來,拖著疲

現在人們越來越注重養生,養生也有很多方法,不管是外部治療還是內部治療,我們還是要選擇最合適自己的方法。其實每天辛苦工作回來,拖著疲憊的身體,大家都會選擇泡腳來緩解壓力。當然泡腳還能減肥,不過要看選擇什么東西來泡腳了,那么那些東西能減肥呢?一起來聽聽專家的意見。

減肥原理:開始時會先從腳底傳來溫暖的感覺,幾分鐘后,體內就會覺得熱呼呼,然后氣會隨著血液,循環至身體的每個角落,積存的老舊廢物排出體外。這么一來,就可以驅散體內的寒意,調整自律神經系統及內分泌的平衡。不但達到減肥的效果,還能消除失眠、頭痛、生理不順及壓力惱人的因素。必備物品:塑料水桶:一個,大小要足夠讓雙腳輕松地泡在里面為宜,而且方形的也比傳統的圓形水桶更好用。入浴保溫劑:天然海鹽或含精油的入浴保溫劑,請依各自的喜好而定。大塑料墊:一塊。保溫熱水瓶:一個,裝滿熱水備用。

1、在塑料墊上放一個塑料水桶,注入15~20公分深的水,水溫以攝氏41~42度為宜,最好能用溫度計量一量,不然就以泡澡的溫度為準,接著再放入入浴保溫劑。

2、坐在椅子上,雙腳放進水桶中,基本的浸泡時間是15~20分鐘。

3、水溫變冷以后,將熱水瓶中的熱水倒入水桶中,繼續泡澡。注意不要被熱水燙傷,最好是先將熱水倒在杯子里,再慢慢倒入水桶內。

4、泡完之后,將雙腳擦干,穿上襪子保暖,最后再喝溫水補充水分,同時促進新陳代謝。5、將1-4的步驟,每天重復進行1~3次,效果一定加倍喲!

大家現在隨著生活質量提高,每天都喜歡呆在空調間里,同樣加上不規律的生活習慣,生活壓力的增大,可能有時候會導致水腫,特別是女孩子,會因為虛冷而導致肥胖,那么以上說的泡腳方式大家可以去試試了。

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