怎么會引起氣血不足

2017-05-22 22:16:33　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：現代人壓力大，可供自我支配的時間少，沒有時間活動和注意身體，越來越多的人有氣血不足的情況。如果出現氣血不足，就會出現胸悶氣短、心悸

現代人壓力大，可供自我支配的時間少，沒有時間活動和注意身體，越來越多的人有氣血不足的情況。如果出現氣血不足，就會出現胸悶氣短、心悸心慌、記憶力下降、高血脂、高血糖、肝臟腎臟受連累，精氣神差等表現，出現這種狀況主要是因為作息時間紊亂、熬夜、睡眠不足，長期節食減肥導致胃腸功能為紊亂，思慮太過容易勞心傷神消耗體內氣血?？傊饸庋蛔阌泻茉?，下面可為你詳細介紹。

【睡眠不足】

長期生活不規律，該睡不睡.使機體的血氣沒有恢復的時間.造血也沒有充足的時間。

【性生活無度】

還有一種情況值得注意.那就是房勞過度，性生活無度，會引起傷精，而精血是同源的，腎精損失嚴重，必然引起氣血的不足。

【勞欲過度】

體力勞動過重，長年累月過勞傷氣.氣虛則逐漸導致血的生成動力不足，最終是氣血兩虧。此外，腦力勞動過度，會直接引起心脾血虛。

氣血不足傷身傷神，尤其是對女性，不僅氣色不佳，還可能影響懷孕，懷了寶寶的還可能導致滑胎、影響寶寶生長發育。因此女性要是有氣血不足，一定要注意調養。吃一些補血補氣的和促進體內垃圾排出的食物，多喝水，吃蔬菜和水果，防止便秘，加強運動，改善氣色。