怎樣增加全身血液循環(huán)

血液循環(huán)正常，才能減少患上心臟病這樣的疾病，也能讓人們保持年輕的活力，心血管系統(tǒng)是一個(gè)完整的閉環(huán)管道，它集中在心臟的血管連接到全身各器官，組織，血液循環(huán)。心臟是一個(gè)中空的器官，它經(jīng)常不斷收縮和舒張不斷吸入壓力和血液，保證沿著血管血流不斷朝一個(gè)方向。那么，怎樣增加全身血液循環(huán)呢？

一、動(dòng)靜脈吻合血管支配全身血液循環(huán)

事實(shí)上，動(dòng)脈和靜脈之間還存在另一條直接相連的通道，這就是動(dòng)靜脈吻合血管。日本的西勝造教授創(chuàng)立的“西氏健康法”提出，對(duì)血液循環(huán)起決定作用的就是動(dòng)靜脈吻合，促進(jìn)動(dòng)靜脈吻合血管的再生和強(qiáng)化，對(duì)保護(hù)心血管健康極為有益。動(dòng)靜脈吻合血管主要分布在指、趾、唇和鼻等處的皮膚內(nèi)及某些器官內(nèi)。當(dāng)環(huán)境溫度升高時(shí)，吻合血管開(kāi)放，有利于散發(fā)熱量;環(huán)境溫度降低，吻合血管關(guān)閉，有利于保存體內(nèi)的熱量。

動(dòng)靜脈吻合血管一旦出現(xiàn)問(wèn)題，血液循環(huán)就可能滯緩，引發(fā)各種病癥，很多重大疾病也可能會(huì)由此而生。例如，頭疼、肩酸和胳膊沒(méi)勁等一些常見(jiàn)癥狀，可能就與動(dòng)靜脈吻合血管的功能障礙有關(guān)。

二、洗冷熱浴強(qiáng)化血液循環(huán)

所謂冷熱浴，是一種先從冷水浴開(kāi)始，反復(fù)交替用冷水和熱水來(lái)浸泡身體，最后仍以冷水浴結(jié)束的入浴方法。冷熱浴具有多種功效，其中最主要的作用，就是能夠強(qiáng)化動(dòng)靜脈吻合血管功能。

當(dāng)人在洗冷水浴時(shí)，人體毛細(xì)血管收縮，促使動(dòng)靜脈吻合血管開(kāi)放，血液從小動(dòng)脈直接流入小靜脈，與流動(dòng)緩慢的靜脈血交融后流回心臟;相反，當(dāng)人在洗熱水浴時(shí)，毛細(xì)血管就會(huì)開(kāi)放，而動(dòng)靜脈吻合血管則會(huì)收縮。用冷水和熱水反復(fù)交替浸泡身體，能夠刺激動(dòng)靜脈吻合血管，使功能不全的血管恢復(fù)正常，促進(jìn)全身的血液循環(huán)。毛細(xì)血管和動(dòng)靜脈吻合血管相互刺激后，兩者的功能都能得到改善。僅僅洗一次冷熱浴，就能達(dá)到促使動(dòng)靜脈吻合血管功能恢復(fù)和再生的效果，雖然這種效果只是暫時(shí)性的。

怎樣增加全身血液循環(huán)，你明白了嗎？活動(dòng)在不同器官和組織細(xì)胞，需要持續(xù)的氧氣和營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，從肺泡氧氣，從腸道粘膜營(yíng)養(yǎng)的吸收。血液循環(huán)的主要功能是，完成體內(nèi)物質(zhì)運(yùn)輸。一旦血液循環(huán)停止，身體各器官組織將失去正常的運(yùn)輸和代謝紊亂。