咖啡是平時生活中受到很多上班族青睞的一種飲品，尤其很多上班族平時經常喝咖啡來進行提神，這樣能有充足的經歷進行工作，但是很多人都覺得咖啡中含有大量的咖啡因對身體的傷害是非常大的，其實咖啡對身體還有很多的調理作用，如果我們能夠將其優點發揮好能對身體得到很好的改善，下面一起了解下經常喝咖啡對肝臟好嗎。

經常喝咖啡對肝臟好嗎

中國咖啡科學信息學會研究指出，咖啡中不僅含有咖啡因，還富含蛋白質、脂肪、單寧酸、生物堿、鉀、膳食纖維等各種營養成分，其中富含的多酚類物質對肝臟有保護作用，建議肝炎患者每天喝咖啡，可修復肝細胞。日本研究也發現，咖啡除了養肝，還能解酒，其中的綠原酸可避免酒精中毒。

那么究竟喝咖啡的好處有哪些呢？

1、提神醒腦：咖啡因性味辛香芒醇，極易通過腦血屏障，刺激中樞神經，促進腦部活動，使頭腦較為清醒，反應活潑靈敏，思考能力充沛、注意力集中，提高工作效率；

2、強筋骨、利腰膝：咖啡因能使肌肉自由收縮，增加肌腱力量，降低運動閥，增加身體的靈敏度，提高運動功能；

3、開胃主食：咖啡因會刺激交感神經，刺激胃腸分泌胃酸，促進消化、防止胃脹、胃下垂，還能促進腸胃蠕動，快速通便；

4、消脂消積：咖啡因可加速脂肪分解，增快身體新陳代謝率，增加熱能消耗，有助于減脂瘦身；

5、利竅除濕：咖啡因可促進腎臟機能，排出體內多余的鈉離子，提高排尿量，改善腹脹水腫，有助于減脂瘦身；

6、活血化瘀：咖啡所含的亞油酸，可溶血及阻止血栓形成，增強血管收縮，促進血液循環，緩解血管擴張的頭痛，尤其是偏頭痛。另促進靜脈回流，可潤澤肌膚，使肌表恢復彈性，能預防心血管疾病；

7、熄風止痙：咖啡可增加高密度膽固醇，加速代謝膽固醇，減少冠狀動脈粥樣化、降低中風機率；

8、喜悅顏色：少量的咖啡令人精神興奮，心情愉快，拋開煩惱、憂愁、舒解壓力，放松身心；實驗表明，一般人一天吸收300毫克（約3杯煮泡咖啡）的咖啡因，對一個人的機警和情緒會帶來良好的影響。

9、清肺定喘：咖啡因會促進交感神經，抑制副交感神經，避免副交感神經興奮而發作氣喘病；

10、燥濕除臭：咖啡因內含單寧，可脫臭，消除蒜、肉味。

11、咖啡含有一定的營養成分。咖啡的煙堿酸含有維他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游離脂肪酸，咖啡因，單寧酸等。

12、咖啡對皮膚有益處。咖啡可以促進代謝機能，活絡消化器官，對便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫熱療法，有減肥的作用。

13、咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，將使由酒精轉變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。

14、咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞，必須補充營養、休息與睡眠、促進代謝功能，而咖啡則具有這些功能。

15、一日三杯咖啡可預防膽結石。對于含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內容易形成膽結石的膽固醇，最新美國哈佛大學研究人員發現，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結石的機率低于40%。

16、常喝咖啡可防止放射線傷害。放射線傷害尤其是電器的輻射已成為目前較突出的一種污染。印度笆巴原子研究人員在老鼠實驗中得到這一結論，并表示可以應用到人類。

上面就是對經常喝咖啡對肝臟好嗎的介紹，通過了解之后我們知道咖啡能很好的預防一些肝臟疾病的發生，對肝臟有很好的保護作用，初次之外咖啡還有很好的預防膽結石和改善皮膚的作用，但是值得注意時盡量不要在晚上喝咖啡否則容易引起失眠。