隨著生活水平不斷的提高，我們身邊會(huì)有三高的人群越來(lái)越多了，這對(duì)身體的健康是特別不利的，尤其是高血脂高血壓對(duì)人體的傷害非常大的，畢竟高血壓還需要一直服用藥物來(lái)進(jìn)行控制和調(diào)整，高血脂特別容易導(dǎo)致出現(xiàn)心臟疾病，這對(duì)身體的傷害是十分大的，那么如果我們?cè)谏钪型ㄟ^(guò)藥物進(jìn)行治療的同時(shí)也要注意一下生活的細(xì)節(jié)就能夠得到很好的改善和控制，下面一起了解了解一下血脂高血壓需要注意什么。

血脂高血壓需要注意什么

合理的飲食調(diào)養(yǎng)，控制進(jìn)食量，防止肥胖癥的進(jìn)一步發(fā)展，對(duì)防治血脂過(guò)高癥和動(dòng)脈粥樣硬化癥是非常重要的措施。因此，此病的患者應(yīng)食用清淡飲食和基本素食，還要限制糖類食物以及高膽固醇、高脂肪性食物。但是，瘦肉、魚肉等因?yàn)楹玖可伲业鞍踪|(zhì)和維生素類的成分也很豐富，同時(shí)對(duì)血脂含量的影響也小，所以一般不必限制食用。

高血脂癥和動(dòng)脈粥樣硬化癥患者要絕對(duì)戒煙戒酒。由于煙中的尼古丁能使周圍血管收縮和心肌應(yīng)激性增加，因而使血壓升高，心絞痛發(fā)作，酒中含酒精，它對(duì)心血管、胃腸道、肝臟和神經(jīng)內(nèi)分泌等系統(tǒng)都有影響，因此，對(duì)煙、酒這兩樣?xùn)|西，必須成掉，以免使病情惡化。

嚴(yán)禁暴飲暴食。暴飲暴食，會(huì)使胃腸功能紊亂，波及心臟，能誘發(fā)血管痙攣，對(duì)動(dòng)脈硬化癥有時(shí)會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重后果。宜先饑而食，先渴而飲，少食多餐，饑飽適度。

適量飲茶。因?yàn)椴柚泻幸欢〝?shù)量的兒茶酸，它有增強(qiáng)血管柔韌性、彈性和滲透能力的功用。同時(shí)，茶葉里的茶素和咖啡堿能刺激神經(jīng)，興奮神經(jīng)，促進(jìn)血液循環(huán)，在一定程度上能避免腦血栓。飲茶還有減輕疲勞和利尿作用，對(duì)減輕動(dòng)脈粥狀硬化也有好處。但是茶喝得過(guò)多過(guò)濃對(duì)身體也有害處，會(huì)刺激心臟，使心跳加快。因此，患有血脂過(guò)高及動(dòng)脈硬化的病人，喝茶應(yīng)適量。

上面就是對(duì)血脂高血壓需要注意什么的介紹，通過(guò)了解之后我們知道出現(xiàn)血脂高血壓一定要按醫(yī)生的囑咐堅(jiān)持服用藥物，另外平時(shí)在生活中飲食要多吃一些清淡的食物，不要吃得太過(guò)油膩和油炸的食物，可以多吃一些洋蔥或者玉米等食物，另外也要保證良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，這樣對(duì)疾病的康復(fù)都有很好的觀緩解作用。