瘦臉瘦腿的方法有哪些

2017-05-21 13:01:54　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：每個女性朋友們都希望自己有一個好的身體，好的容貌，好的臉型。可是也不乏有“蘿卜腿”，“大餅臉”的女性存在。這些人往往會產生自卑感，

每個女性朋友們都希望自己有一個好的身體，好的容貌，好的臉型。可是也不乏有“蘿卜腿”，“大餅臉”的女性存在。這些人往往會產生自卑感，也希望自己能夠擁有美好的身材，漂亮的臉蛋，可是該怎么做呢？瘦臉瘦腿的方法有哪些呢？讓我們通過下文來了解一下吧！

瘦腿；把2個番茄打成漿，加入2勺蜂蜜，洗干凈腿部，涂在上面，用保鮮膜包裹上，

在敷上熱毛巾，15分鐘后，洗凈腿部，就OK啦，會有一點疼。正常的。

每天引體縱跳100次，小腿線條將出現“拉長”的視覺效果。相關運動有籃球、排球、跳繩。

細腳踝踮腳尖

等車的時候(踮起腳尖做翹首狀)

工間的時候（站起來，手扶辦公桌，收腹，盡力提高腳跟再放低，但不要著地。做3分鐘）

上樓梯的時候（以前腳掌踩樓梯，后腳跟懸空）

食療瘦臉

飲食瘦臉方法：在正常生理情況下，一般人習慣于一日三餐。人體最大消耗是在一天中的上午。由于胃經過一夜消化早已排空，如果不吃早飯，那么整個上午的活動所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，這就遠遠不能滿足營養需要。這樣長期下去容易引起急性胃炎、胃擴張、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜點就會產生超額能量，剩余的能量轉為脂肪蓄積起來就容易發胖。所以在睡前三小時以內不要吃任何東西是最理想的減肥方法，特別注意不要喝酒、少吃肉類食物。

平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。

相信通過上文的介紹，你已經知道瘦臉瘦腿的方法有哪些了吧！學會了以上方法，自己在等車，工作的時候，都可以瘦腿、瘦臉哦，非常的簡單，方便，有效。想要擁有好的身材嗎？想要擁有性感、美麗的臉龐嗎？想要從此自信的走路嗎？那就趕快來學習上文介紹的方法吧！