如何預(yù)防前列腺炎？
如何預(yù)防前列腺炎？
如何預(yù)防前列腺炎？
對(duì)前列腺炎不能忽視，但也不用緊張，最好的辦法是發(fā)現(xiàn)癥狀及時(shí)就醫(yī)，在正規(guī)醫(yī)院的醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行病因治療、對(duì)癥治療和心理治療。和治療相比，預(yù)防前列腺炎更重要。那么，如何預(yù)防前列腺炎呢？
1、檢查包皮是否過(guò)長(zhǎng)，過(guò)長(zhǎng)者要及早做包皮環(huán)切手術(shù)，防止細(xì)菌藏匿并經(jīng)尿道進(jìn)入前列腺。
2、及時(shí)清除身體其他部位的慢性感染病灶，防止細(xì)菌從血液進(jìn)入前列腺。
3、注意個(gè)人衛(wèi)生，保持局部清潔，每次同房后及時(shí)排尿、清洗外生殖器。
4、多飲水，不憋尿，以保持尿路通暢，并有利于前列腺分泌物的排出。
5、樹(shù)立正確的觀念，規(guī)律夫妻生活，避免因過(guò)頻而造成前列腺充血，同時(shí)也要避免長(zhǎng)期禁欲。
6、不久坐和長(zhǎng)時(shí)間駕車，以免前列腺血流不暢。
7、避免受潮受寒，不穿緊身褲，少穿牛仔褲，多選用透氣性好的棉質(zhì)內(nèi)褲。
8、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不吸煙、少飲酒。
9、進(jìn)行適當(dāng)鍛煉，如打太極拳、散步等都能改善前列腺組織的血液循環(huán)，還能增強(qiáng)機(jī)體免疫力。
10、飲食上少吃油煎食物和高脂肪食物，多吃鮮果蔬菜和含天然不飽和脂肪酸的生果仁，如葵花子、芝麻等，推薦食用蘋(píng)果等含鋅量高的食物。
前列腺炎的飲食
前列腺炎患者忌吃辛辣、冰凍、油膩、生冷食物。同時(shí)，也應(yīng)避免煙酒、咖啡、濃茶等。
1、辛辣刺激性食物。如大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物，會(huì)引起前列腺血管擴(kuò)張和器官充血，不利于排尿。
2、生冷食物。生冷食物可作為寒冷刺激，使前列腺收縮，導(dǎo)致尿液流通不利，如一些冰凍飲劑、涼拌食品等均不宜在秋冬季食用。
3、易化膿的食物。牛肉、鵝、鴨、花生、豆制品等發(fā)物，易引起腺體的急性充血、腫脹、甚至化膿等變化。
4、酒精飲品。酒精有促進(jìn)血管擴(kuò)張的作用，還可以引起內(nèi)臟器官充血，不利于前列腺炎病情康復(fù)。
