眼睛總感覺疲勞怎么辦？

2017-04-19 14:14:15　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：眼睛是心靈的窗口，人人都希望有一雙明亮的眼睛。然而，如今越來越多人忙于工作眼睛無法得到很好地休息。很多人眼睛疲勞揉揉眼，休息一會就

眼睛是心靈的窗口，人人都希望有一雙明亮的眼睛。然而，如今越來越多人忙于工作眼睛無法得到很好地休息。很多人眼睛疲勞揉揉眼，休息一會就又開始繼續工作了。其實喝茶也能幫我們減輕眼疲勞，還可保護眼睛。大家來看看下面小編介紹的四款護眼茶吧，可以每天都喝喲。

1上午一杯綠茶

綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經，振奮精神。不過最好在白天飲用，以免影響睡眠。

2下午一杯菊花茶

菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡來喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都對解郁有幫助。

3疲勞了一杯枸杞茶

枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用。其本身具有甜。味，可以泡茶也可以像葡萄干一樣作零食，對解決“電腦族”眼睛澀、疲勞都有功效。枸杞子清肝明目的療效較好，因為它含有豐富的胡蘿卜素，維生素A、B1、B2、C，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養，超市有賣，這個泡水喝不錯。

4晚間一杯決明茶

決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用，若有便秘的人還可以在晚餐飯後飲用，對於治療便秘很有效果。

以上四種茶就是減輕眼疲勞的好方法，而且這幾種茶葉很常見也不貴，喝茶的好處大家都知道，口渴時來一杯還可以解渴潤嗓子。但是大家也不能完全依賴茶葉，偶爾還是需要眼睛的休息，大家盡量遠離電腦手機等電子產品，輻射會對眼睛造成傷害。