心腦血管意外越來越常見，嚴(yán)重威脅著人的生命，在人們的意識中是一種非常可怕的疾病，因為一旦中風(fēng)，不僅個人的健康受到影響，中風(fēng)的人生活基本上不能自理，需要家人的照顧，同時高昂的治療費用會讓一個生活水平很普通的家庭面臨著巨大的危機，所以。“一人中風(fēng)，全家發(fā)瘋”的形容一點都不夸張。人們也是想盡各種辦法來預(yù)防中風(fēng)，其實在我們身邊有很多的食物也是可以幫助我們預(yù)防中風(fēng)的。我們來了解一下，這些或許可以幫到我們的父母和親人。

合理補充巧克力可預(yù)防中風(fēng)

巧克力自從進入中國就被人們鎖接受和喜愛，但是，喜歡經(jīng)常吃巧克力的大都是孩子和年輕人，因為巧克力是甜味的，孩子們很喜歡，但是，一般40歲以上的中年人卻很少吃巧克力，因為巧克力含糖量比較高，熱量也比較高，中年人一是沒有吃零食的習(xí)慣，二是仁道中年怕胖害怕患上糖尿病，因此對巧克力都是很少吃的。其實，這些都可能是個誤區(qū)，研究發(fā)現(xiàn)如果人能夠合理的補充巧克力，可以預(yù)防中風(fēng)。

發(fā)表在英國《每日郵報》的消息稱，科學(xué)家們通過對21000名英國人進行了長期的追蹤研究發(fā)現(xiàn)，每天有規(guī)律地攝入巧克力的人患心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險更低。整個研究過程持續(xù)了12年之久，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，每天能夠有規(guī)律地攝入100克巧克力的人與不吃巧克力的人相比，可以將患心臟病、中風(fēng)以及其他心臟問題的風(fēng)險降低11%。而且更加神奇的是，吃巧克力還可以讓有心臟問題的人的死亡率降低四成以上。

那為什么巧克力會有這樣神奇的功效呢？科學(xué)家告訴我們，那是因為巧克力里面有一些很特殊的成分，是一種抗氧化物，這種抗氧化物可以幫助血液流動得更順暢，而心腦血管疾病的問題主要就是出現(xiàn)在血液的循環(huán)上，因此，巧克力就可以起到疏通和保護的作用，科學(xué)家還特別指出，在預(yù)防心臟問題上，含牛奶的巧克力和黑巧克力一樣，都是有益處的。也就是說只要是巧克力，適當(dāng)?shù)臄z入對心腦血管的健康都是有益處的。

現(xiàn)在市場上的巧克力的品種可謂是琳瑯滿目，有各種喜歡的款式和口味，如果一個身體不是很胖的人，平時飲食比較清淡的人，可以適當(dāng)?shù)拿刻煅a充一點巧克力，相信對預(yù)防心腦血管疾病都會有積極的意義。當(dāng)然，如果本身已經(jīng)很肥胖，又患有糖尿病，恐怕這種方法就不大適合，所以，要根據(jù)自己的具體情況來選擇適合自己的預(yù)防疾病的方式。