冬天常見(jiàn)的疾病及預(yù)防

大家都知道，進(jìn)入冬天，氣溫驟降，濕度減少，冷空氣翻滾過(guò)來(lái)，很容易引起人的不舒適。當(dāng)冷空氣侵襲，還常常伴有大風(fēng)、雨雪、冰凍等惡劣天氣。這種低氣溫環(huán)境，可以大大削弱人體防御功能和抵抗力，從而誘發(fā)各種疾病，甚至發(fā)生生命危險(xiǎn)。那么冬天有哪些常見(jiàn)的疾病呢？

心腦血管病冬季早晚溫差較大，是心腦血管疾病高發(fā)時(shí)節(jié)。冬季預(yù)防要注意保暖，適當(dāng)活動(dòng)；保持情緒穩(wěn)定，避免精神緊張和情緒激動(dòng)；規(guī)律生活，注意勞逸結(jié)合；控制體重，多吃富含纖維素的食物，保持大便通暢，防止便秘；定期體檢或檢查；患者要按時(shí)服藥，不可突然減量或停藥。老年人最好隨身攜帶硝酸甘油、速效救心丸等藥物，以備發(fā)病時(shí)及早服藥。另外，晨練之前、晚上睡覺(jué)前最好喝一杯溫開(kāi)水，便于稀釋血液，以利血管相對(duì)暢通，避免疾病發(fā)作

哮喘冬季是呼吸道疾病容易肆虐的季節(jié)，哮喘就是其中之一。預(yù)防哮喘一定要遠(yuǎn)離過(guò)敏源，要注意保暖，以免寒冷誘發(fā)哮喘。注意運(yùn)動(dòng)不能太劇烈，堅(jiān)持用藥控制和預(yù)防，不要嫌用藥麻煩，要定期去醫(yī)院復(fù)查肺功能。有條件的哮喘患者還可以記哮喘日記，用風(fēng)流速儀測(cè)風(fēng)流速，并記錄下數(shù)據(jù)，這對(duì)到醫(yī)院看病、醫(yī)生診斷病情很有幫助。最后，還要盡量避免接觸油煙，并做到哮喘的早發(fā)現(xiàn)、早診治。低體溫綜合征

流感和感冒冬季由于天氣寒冷、干燥，容易引發(fā)呼吸道疾病，最常見(jiàn)的呼吸道疾病主要是流感和感冒。要預(yù)防流感和感冒，除了接種流感疫苗外，一要注意隨溫度變化增減衣物，注意保暖。二要增加戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵抗力。三要多喝水，多吃水果，多服用維生素C。四要注意通風(fēng)，每天開(kāi)窗通風(fēng)半小時(shí)到一個(gè)小時(shí)。此外，還要盡量避免出入公共場(chǎng)所等。流感主要通過(guò)飛沫傳播，到人多的地方最好戴口罩，注意衛(wèi)生，勤洗手。而感冒主要通過(guò)接觸傳播，不但要注意氣溫變化，還應(yīng)盡量避免接觸感冒患者，接觸到感冒患者或他們碰觸過(guò)的東西后要洗手。

大家大概知道冬天常見(jiàn)的疾病了吧！那就可以有針對(duì)性的預(yù)防。采取有效的防寒保暖措施，選擇陽(yáng)光充足的房間做居室，適當(dāng)參加力所能及的活動(dòng)，增加營(yíng)養(yǎng)，多吃產(chǎn)熱量高的食物，保證機(jī)體熱量需要。積極治療慢性疾病，防止繼發(fā)感染。在冬季時(shí)要時(shí)刻警惕，保護(hù)好自己的身體，身體健康最為重要，祝健康！