醫(yī)學(xué)專家教你補(bǔ)腎的小妙招
補(bǔ)腎是很重要的事，但是卻很少會(huì)有人重視，其實(shí)補(bǔ)腎是很重要的，因?yàn)槟I臟一旦出問題那么會(huì)給我們的生活帶來很大的不便，同時(shí)也會(huì)給我們的身體帶來很大的影響。
腎病最典型的癥狀就是腿部會(huì)一按一個(gè)坑，并且雙下肢行動(dòng)不便，而且尿蛋白也會(huì)很高，腎小球的濾過功能也會(huì)嚴(yán)重下降，血糖也會(huì)很明顯的偏高，所以說這個(gè)是糖尿病的疾病，糖尿病腎病是糖尿病最嚴(yán)重的并發(fā)癥，如果不及時(shí)治療，那么就會(huì)引起腎功能衰竭，嚴(yán)重的話還是要做透析的。
對于腎臟的方面，最主要的是要有一個(gè)良好的血糖控制，以防止腎病的發(fā)展，而對于尿蛋白高的這個(gè)情況來看，還是要進(jìn)行減尿蛋白的一個(gè)控制。
糖尿病是很傷腎的
糖尿病腎病是糖尿病主要的微血管并發(fā)癥，主要指的就是糖尿病性腎小球硬化癥，一種以血管損害為主的腎小球病變，早期是沒有什么癥狀的，血壓可以正常或者是偏高。
糖尿病腎病的發(fā)生率是隨著糖尿病的病程延長而增高的，糖尿病早期腎體積增大，腎小球?yàn)V過增加，呈現(xiàn)出高濾過的狀態(tài)，以后會(huì)逐漸的出現(xiàn)間隙蛋白尿或者是微量白蛋白尿，隨著病程的延長也會(huì)出現(xiàn)持續(xù)的蛋白尿，水腫、高血壓、腎功能不全等等，甚至是還會(huì)發(fā)生尿毒癥。
所以說，我們在日常生活中要注意預(yù)防糖尿病，還要注意預(yù)防腎病，要多多注意補(bǔ)腎。
教你補(bǔ)腎小妙招
首先，我們可以熱水泡腳，熱水泡腳對于健康是很有利的，能促進(jìn)我們身體的血液循環(huán)，每天晚上是腎經(jīng)氣血最帥姐的時(shí)候，在這個(gè)時(shí)候泡腳，是對腎臟很有利的。
泡腳用的器材其實(shí)也是有講究的，最好的器材就是用木盆，泡腳水也不能太熱，以四十?dāng)z氏度左右為宜，泡腳的時(shí)間也不能太長，主要是以十五分鐘到三十分鐘為宜。
再者，就是要注意用腳后跟走路，用腳后跟走路是一個(gè)補(bǔ)腎的好習(xí)慣，走路的時(shí)候腳后跟先著地，不要彎曲膝蓋，腿在向前邁步的時(shí)候，腳尖伸直就像是踢球一樣，前腳落地的時(shí)候，后腳尖會(huì)踮起。
腳后跟先著地，實(shí)際上就會(huì)刺激到我們腎經(jīng)的這個(gè)穴位，經(jīng)常用這種方式走路是可以有效的預(yù)防多種疾病的。
