春季要養(yǎng)心 你養(yǎng)對了嗎

春天其實(shí)是一個(gè)養(yǎng)護(hù)心臟的季節(jié)，我們都知道心血管疾病是很容易在冬天發(fā)生的，但是并不是過了冬天心血管疾病就完全不發(fā)生了，所以說春天我們還是要注意預(yù)防的，正確預(yù)防就從養(yǎng)心開始。

春天的時(shí)候聽一段美妙的音樂，就可以養(yǎng)心護(hù)心的，除此之外，還有很多其他的養(yǎng)心護(hù)心的方法。

養(yǎng)心就要注意去火

心臟疾病我們比較常見的就是心梗，心梗的前兆就是會出現(xiàn)疲勞、心情不太好，感覺郁悶，高強(qiáng)度的勞作跟精神壓力打壓下還會容易出現(xiàn)胸悶、憋氣的情況，并且伴隨著出大汗。

其實(shí)春天一到，我們的心是需要養(yǎng)的，春季容易上火，我們應(yīng)該都聽過一句話叫做急火攻心，火在中醫(yī)來講就是一股邪氣，這股邪氣是會嚴(yán)重傷身體的。

春季養(yǎng)心，最害怕的就是火，火也是有虛跟實(shí)之分的，虛火需要滋養(yǎng)，這樣能慢慢消除，而實(shí)火的話就需要我們清火跟瀉火了，這兩種火的解決方法也是不一樣的。

也就是說如果想要在春天養(yǎng)心，不僅要注意去火，預(yù)防上火，還要有辨別實(shí)火和虛火的能力。實(shí)火和虛火都能造成心臟的疾患。

想要預(yù)防實(shí)火來養(yǎng)心，那么我們平時(shí)可以聽一些舒緩的音樂，音樂里可以有海鳥的聲音，可以有海浪的聲音。

生活中實(shí)火會發(fā)生在哪些人身上

首先，胖的人容易有實(shí)火，愛吃咸愛吃膩的人也會有實(shí)火，還有就是好食煙酒的人，煙是熱的上火的，抽煙喝酒的人舌苔是黃色厚膩的，第三種情況就是容易發(fā)生在心情抑郁的人身上，不舒暢的，另外一種就是精神壓力過大又過度勞累的人。

以上幾種情況的人是很容易發(fā)生實(shí)火的，實(shí)火燒心，容易出現(xiàn)心梗和心臟驟停，我們要注意預(yù)防，特別需要警惕。

養(yǎng)心就要先養(yǎng)肝

我們體內(nèi)的火是和肝有關(guān)系的，春季養(yǎng)肝，就能預(yù)防火，這樣也能養(yǎng)到心。春天就是陽氣生發(fā)的一個(gè)季節(jié)，容易出現(xiàn)肝火旺，所以我們春季想要養(yǎng)心之前，就要先養(yǎng)肝。

芹菜去火粥養(yǎng)肝養(yǎng)心

芹菜洗干凈切碎了，和枸杞、粳米一起放進(jìn)鍋里面煮粥喝，這樣是可以去火的，芹菜本來就性寒涼，能去熱，容易上火的人吃起來是有好處的，可以清熱解毒，對于肝火旺盛的人來說很有益處，春季我們可以經(jīng)常喝這種東西。

由上我們就可以得知，春季我們要養(yǎng)心，最關(guān)鍵的一點(diǎn)就是去火，去火最關(guān)鍵的是要養(yǎng)肝，這樣才能保證我們的身體健康。