很多女性朋友都會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的毛病，痛經(jīng)在發(fā)作的時(shí)候別說(shuō)水果了，其他的普通食物都不敢吃，其實(shí)痛經(jīng)的時(shí)候是可以吃一些水果的，有些水果是有緩解痛經(jīng)的功效的。

痛經(jīng)是婦科病人很是常見(jiàn)的癥狀之一，痛經(jīng)痛起來(lái)是真的讓人非常痛苦的，很多人受不了了恨不得多吃幾片止痛藥，其實(shí)痛經(jīng)我們可以通過(guò)飲食來(lái)緩解。

痛經(jīng)會(huì)讓我們變的有多難堪？

痛經(jīng)是乳腺疾病的發(fā)病的誘因之一，痛經(jīng)還是婦科病的誘發(fā)因素，根據(jù)痛經(jīng)三分之一以上的乳腺增生病是由痛經(jīng)引起的，半數(shù)以上的子宮炎癥也都是和痛經(jīng)有關(guān)的，痛經(jīng)是子宮氣滯血瘀和痰濕相互作用的外在表現(xiàn)，可以誘發(fā)多種其他的婦科疾病。

所以說(shuō)對(duì)于痛經(jīng)我們還是要早點(diǎn)治療的，因?yàn)楹茈y說(shuō)痛經(jīng)作出什么亂子。而且女性經(jīng)常痛經(jīng)的話(huà)，還會(huì)導(dǎo)致氣血失調(diào)，從而出現(xiàn)過(guò)早的衰老，這樣也會(huì)引起習(xí)慣性的流產(chǎn)、早產(chǎn)、小孩弱智等，所以說(shuō)女性朋友們一定要等到痛經(jīng)完全治愈后再生孩子。

吃什么能緩解痛經(jīng)的痛苦？

荔枝：荔枝的果肉鮮嫩多汁，很多人都是很喜歡吃的，對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，吃荔枝是非常不錯(cuò)的一種選擇，荔枝不僅能降血脂，而且還可以調(diào)節(jié)血脂，行氣散結(jié)等，在月經(jīng)來(lái)臨之前，女性朋友可以吃一些荔枝。

桑葚：桑葚也是可以緩解痛經(jīng)的，除此之外，還能改善血液供應(yīng)促進(jìn)血紅細(xì)胞的生長(zhǎng)，防止白細(xì)胞的減少，對(duì)于女性朋友的月經(jīng)過(guò)程也是有一定的調(diào)節(jié)作用的。

蘋(píng)果：蘋(píng)果也是一種能緩解痛經(jīng)的水果，在月經(jīng)期間，女性朋友可以把蘋(píng)果放在熱水里燙一下再吃，這樣是可以達(dá)到緩解痛經(jīng)的目的的，這樣效果也會(huì)更好一些。除此之外，如果女性朋友不喜歡吃蘋(píng)果，那么也可以喝一些熱熱的蘋(píng)果醋，這樣也是一種很不錯(cuò)的選擇。

香蕉：香蕉是我們經(jīng)常會(huì)吃的水果，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，女性多吃香蕉是對(duì)身體有好處的，香蕉是屬于高熱量的水果，含有豐富的維生素A以及維生素B6，可以增強(qiáng)機(jī)體對(duì)于疾病的抵抗力，有助于維持正常的視力。

女性在月經(jīng)期的時(shí)候，總是會(huì)出現(xiàn)各種不適癥狀，痛經(jīng)就是其中的一種，而痛經(jīng)是女性朋友經(jīng)常會(huì)發(fā)生的一種疾病，也會(huì)帶給女性很大的痛苦，所以在月經(jīng)來(lái)臨前，女性朋友們可以多吃以上幾種水果。