經常疲勞原來是肝不好 養肝雙管齊下會更好
生活中，你經常感覺疲勞，可能覺得是工作、學習壓力大導致，其實，經常疲勞、容易疲勞，可能是肝臟不好，肝功能異常。
肝臟不好是怎么引起疲勞的？還有其它危害嗎？我們應該怎樣保護好肝臟呢？
疲勞與肝臟的關系
肝臟細胞結構能影響到肝臟的功能，肝臟細胞健康，肝臟健康;肝臟細胞受損，肝臟功能異常，出現炎癥、肝細胞壞死。
疲勞是肝臟不好的外化表現，肝臟出現問題，疲憊是最明顯的。例如，眼睛疲勞。
肝臟、眼睛是相通的，肝主目，養肝就是養目。眼睛如果干澀，可能是肝臟經血不足導致;經常迎風流淚，可能是肝臟收斂能力不足緣故。
肝臟不好其它表現
肝臟不好，會造成食欲不振，厭食、胃口不好、吃東西惡心等，消化能力會減弱。
小動作保護肝臟
做眼保健操
眼睛和肝臟是相通的，做眼保健操能保護眼睛進而保護肝臟。眼保健操可以調節頭部血液循環、改善眼睛疲勞、使眼內氣血通暢。
墊著腳
墊著腳也能保護肝臟，足厥陰肝經起始于大敦穴，一直向上與督脈穴位交會。做墊腳的動作，能刺激大敦穴，調節、保健肝經。
艾灸穴位
對太沖穴、章門穴進行艾灸可以疏泄肝氣，避免肝火過旺引起橫逆、犯胃情況。
飲食保養肝臟
吃新鮮食材
飲食過程中，不要吃不干凈食物，例如，霉變花生不要吃。要吃新鮮的食物，特別是水果蔬菜，更要購買新鮮的食材。
動物內臟不要吃
想要肝臟健康，動物內臟、脂肪高的食物不要吃，這些食物會造成脂肪肝的發生。
山楂養肝
酸性食物能養肝，山楂就是其中一種，食用山楂能調節肝臟，能疏通肝氣。
喝茶養肝
還可以通過喝茶養肝，蜂蜜紅糖紅茶能養胃，對疏泄肝氣也很有效，肝火旺的人可以多喝一點。
改變生活方式
不酗酒
適當喝酒能促進血液流動，但酗酒成性，則會傷害肝臟，嚴重時會造成脂肪肝。
保持好心情
良好的心情能讓人擁有健康的肝臟，不要抑郁，要學會發泄情緒，心情順暢了，肝臟也就健康了。
不熬夜
夜里不熬夜，早睡早起，每天保持八個小時的睡眠，能有效保養肝臟。
經常疲勞可能是肝臟不好導致，正確的養肝能讓你身體更加健康，這些方法一定不能忽視。
