潔白的牙齒是每個人都想要擁有的，但是因為生活習慣的原因，很多人的牙齒都會微微泛黃，而不知從何時起有了這樣的謠言“刷牙之前將醋含在嘴里三分鐘，然后刷牙，這樣可以讓牙齒變得更加潔白”，這種說法大家可千萬不要相信，因為它的效果十分微小，但對于牙齒的危害卻很大，長期使用會讓牙齒遭到腐蝕。

含食醋后刷牙導致牙齒受損

相信很多朋友都有過將雞蛋泡在食醋里面的經歷，往往只需要一晚上，雞蛋的蛋殼就會變軟，其實這是因為醋是一種酸性物質，對于很多事物都有著軟化腐蝕的作用，而在牙齒便是其中一種。

經常將醋含在口中刷牙，這種做法確實有一定讓牙齒變白的效果，但是效果十分輕微，如果沒有注意觀察甚至看不出來，和無效沒有任何兩樣，并且這種變白還是建立在損傷牙齒之上的。

要知道，經常這樣做會導致牙齒表層的牙釉質被醋腐蝕，在牙釉質被腐蝕后便是牙齒的本體，長期如此，牙齒就會越來越薄、越來越小。甚至牙齒的表面也會被醋腐蝕的極不規則。此外，用這種方法導致的牙齒變白，不僅效果輕微，持續時間也很短。

因為，在使用這種方法之后，牙齒雖然會白上一點，但是在食物以及空氣的作用下，要不了幾天牙齒就會變回去，嚴重的甚至會變黃變黑。所以有這種習慣的朋友千萬要將之改掉哦。

除了醋牙齒還怕啥

其實在生活中除了醋，牙齒還有很多害怕的事物，譬如，與含醋后三分鐘刷牙一樣的亮牙傳說，用檸檬汁擦牙，而這種做法其實也會導致牙齒遭到腐蝕，因為檸檬汁和食用醋一樣，都會腐蝕牙釉質，從而讓牙齒變得更容易遭受傷害，也更容易變黃變黑。

所以在生活中聽信了這種方法的朋友，最好趕緊停下哦，不然牙齒變黃變黑還可以說是一件小事情，但是牙齒被酸性的檸檬汁腐蝕的越來越薄、越來越脆很有可能會讓牙齒脫落，造成不可逆的傷害，到那時可就后悔莫及了。

此外，在生活種對于酸性的食物同樣需要注意，因為酸性的食物如飲料、話梅等，同樣會導致牙齒被腐蝕，甚至如碳酸飲料之類的酸性飲食，經常飲用還會導致牙齒脫落，讓人變成沒有牙齒的人。

而針對這種情況，大家在攝入這些酸性物質后，最好能夠及時漱口，因為這樣做能夠大大減少酸性物質附著在牙齒上的數量，避免牙齒受到腐蝕，但是有一點要記住，千萬不要在這時刷牙。

因為，這時候牙齒在酸性物質的作用下會變的十分敏感，并且牙齒的硬度也會大大下降，在此時刷牙，很容易給牙齒造成更大的損傷。如果十分想要通過刷牙解決問題，最少也要控制在食用酸性物質半小時后才行。

除了不知道酸性物質會傷害牙齒的人之外，大部分的人，牙齒被腐蝕，都是因為想要讓牙齒更加潔白所導致的，其實想要讓牙齒潔白方法十分簡單，并不需要做這些會傷害牙齒的事情。

保持潔白牙齒的方法

一、用鹽刷牙

用鹽刷牙是很好的牙齒增白方式，因為鹽有著良好的殺菌效果，可以迅速清除牙齒表面的細菌，減少蛀牙的情況，此外，食鹽顆粒較粗，能夠摩擦牙齒，將牙齒上的牙垢清除干凈，并且還不會損傷牙釉質，因此美白牙齒不妨試一試食鹽這一方法。

二、多漱口不吃口香糖

很多朋友的辦公桌上都會隨時準備一盒口香糖，在口氣不清新的時候，他們會拿出來咀嚼，但是這種做法其實特別容易讓牙齒變黃，乃至出現齲齒。而漱口則沒有這種煩惱用水漱口能夠將牙齒上的牙垢清理干凈，同時還可以減少口腔內部的細菌，防止蛀牙。

因此，想要牙齒潔白，口香糖這種食物從現在開始就拋棄它吧。

三、每半年做一次口腔護理

專業的口腔護理是保持牙齒潔白的最好方式之一，次數并不需要過于頻繁，每隔半年做一次牙齒護理即可，專業的口腔護理能夠幫助我們大大降低齲齒、蛀牙、黃牙等情況出現，此外，還可以在護理的過程中詢問醫生，自己的牙齒這半年的狀況，是否有生活習慣需要改變。

四、少抽煙或不抽煙

一定要少抽煙或者不抽煙，因為經常抽煙會導致牙齒發黃，這是因香煙中的煙氣物質附著在牙齒上導致的，所以我們可以看到經常抽煙的人牙齒總是黃黃的，便是這種原因所導致的，所以少抽煙，或者不抽煙是保護牙齒潔白的最好方法。

五、三月換一次牙刷

刷牙是保護牙齒潔白的最好方式，但是有一點一定要注意，牙刷最好三個月分更換一次，一般而言，牙刷使用超過三個月清潔效果就會大大降低，此外，牙刷中的細菌增加，同樣會導致牙齒無法得到最好的護理，從而變黃。

因此，每三個月換一次牙刷，可以有效保護牙齒潔白，還可以幫助我們避免許多牙齒疾病，所以想要美白牙齒的朋友一定要試一試哦。

結語：潔白靚麗的牙齒，是每個人都想要擁有的，但是很多生活習慣會導致牙齒變黑變黃，一些朋友聽信了含醋刷牙能夠美白牙齒的傳言，導致牙齒健康遭受了很大的損害，其實想要保護牙齒，只要我們從身邊小事做起，便可以讓牙齒變得更加潔白靚麗了。