別不信 笑一笑真的可以十年少
笑，是連剛出生的嬰兒都會(huì)的事。孩子的笑容都發(fā)自內(nèi)心，不會(huì)強(qiáng)顏歡笑，更不會(huì)皮笑肉不笑。但是，人越成長(zhǎng)，越會(huì)笑不出來(lái)。煩心事增多，還要不停地面對(duì)越來(lái)越沉重的壓力。如升學(xué)的壓力、就業(yè)的壓力、工作的壓力、生活的壓力，每一樣都?jí)旱萌舜贿^(guò)氣來(lái)。不哭就不錯(cuò)了，哪里還笑得出來(lái)？
當(dāng)然了，哭也不失為釋放壓力的一種好方法。但是也不至于每天都哭喪著臉吧？這會(huì)給自己一個(gè)非常負(fù)面的心理暗示，認(rèn)為生活很糟。所以，不妨多笑一笑，哪怕并沒(méi)有什么特別值得高興的事。但是嘴角上揚(yáng)的一瞬間，你都會(huì)覺(jué)得自己那一刻是帥氣的、漂亮的、自信的。
俗話說(shuō)：“笑一笑，十年少。”為什么會(huì)“十年少”呢？難道不會(huì)笑出皺紋來(lái)嗎？此處的“少”是心態(tài)的“少”，也是體質(zhì)的“少”，從而使人由內(nèi)而外的散發(fā)出一種朝氣，于是顯得更加年輕。具體地說(shuō)，笑的好處很多。
一、笑的好處有哪些
1、促進(jìn)人體新陳代謝
笑這一小小的動(dòng)作，能使心臟和血管都活躍起來(lái)，促進(jìn)血液循環(huán)。我們經(jīng)常會(huì)看到大笑過(guò)的人，滿臉通紅，就是這個(gè)原因。并且笑還能增加腹肌的收縮能力，產(chǎn)生胃液，這樣就可以促進(jìn)消化，也可以促進(jìn)人體的新陳代謝。
2、幫助減肥
德國(guó)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，大笑10分鐘左右，能使人心跳加速，并消耗40卡路里的熱量，達(dá)到減肥的功效。
3、增強(qiáng)免疫力
由于笑可以促進(jìn)人體的新陳代謝，那么不好的物質(zhì)就能被及時(shí)地排出體外。另外，笑還能增加白血球的數(shù)量，白血球就是用來(lái)抵抗體內(nèi)病毒的，因此，經(jīng)常笑可以使免疫力增強(qiáng)，使人充滿了活力。
4、止痛
當(dāng)你感覺(jué)快樂(lè)的時(shí)候，很多病痛都會(huì)顯得不那么痛苦。那是因?yàn)榭鞓?lè)的情緒可以傳遞給大腦積極的信息，使大腦釋放出一種激素，這種激素叫內(nèi)啡肽。它可以緩解各種疼痛，是一種純天然，沒(méi)有任何毒副作用的止痛藥。因此，家有病人時(shí)，不妨多講些有趣的事情給他聽(tīng)，能有效地減輕他的病痛。
5、改善人際關(guān)系
如果你是一個(gè)不茍言笑的人，就很容易給人一種拒人于千里之外的感覺(jué)。即使你內(nèi)心火熱、樂(lè)于助人，別人也不會(huì)輕易地接近你。因?yàn)槟愕膰?yán)肅會(huì)給人帶來(lái)無(wú)形的壓力，使交往的氣氛變得不那么融洽。因此，對(duì)身邊的人不妨多笑一笑，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，別人也會(huì)給你投來(lái)同樣的笑意，很輕易地就可以拉近人與人之間的距離。
6、釋放壓力
當(dāng)你覺(jué)得壓力很大的時(shí)候，不管用什么方法去減壓，最終的目的都是讓自己感覺(jué)不那么累。而這時(shí)候，如果能對(duì)自己笑一笑，給自己一個(gè)心理暗示，告訴自己，這一切都是暫時(shí)的，是自己可以應(yīng)付的。就會(huì)增加自信心，不至于使自己陷入絕望的泥沼。
二、大笑要謹(jǐn)慎
我們說(shuō)經(jīng)常展露笑容對(duì)身體是有好處的，這也得到了科學(xué)家們的驗(yàn)證。但是，凡事過(guò)猶不及，如果笑得太厲害，卻會(huì)使身體遭到損害，甚至有生命危險(xiǎn)。
1、下巴脫臼
所謂笑得合不攏嘴，表面上看是這件事太搞笑了，讓人十分開(kāi)心。但是，一旦真的合不攏嘴，則真是一件讓人哭笑不得的事。生活中經(jīng)常有人因?yàn)樾Φ锰昧Γ瓜掳兔摼剩踔吝€會(huì)導(dǎo)致習(xí)慣性脫臼。因此，笑的時(shí)候還是要控制好幅度，或是托住下巴。
2、血壓升高
突然的大笑，會(huì)使血壓升高，引起中風(fēng)。因此，心臟病、高血壓患者千萬(wàn)不要長(zhǎng)時(shí)間地大笑。以防發(fā)生心腦血管意外。其實(shí)我們都有體會(huì)，一陣大笑過(guò)后，經(jīng)常會(huì)感覺(jué)到頭疼，就是因?yàn)檠獕和蝗簧叩脑颉Ｋ砸欢ㄒ鹱⒁狻?/p>
3、胃酸增多
身體正常的人，大笑問(wèn)題都不大。但是患有胃潰瘍的病人就要注意了。大笑的時(shí)候，神經(jīng)會(huì)比較興奮，胃酸分泌也會(huì)較多，這會(huì)加重潰瘍的程度，使病情加重。
結(jié)語(yǔ)：我們每個(gè)人一出生就會(huì)笑，這是不用教的一種生理反應(yīng)，遇到開(kāi)心的事自然就會(huì)展露笑容。但是，漸漸地，很多人的笑容卻越來(lái)越少，也許是出于穩(wěn)重的考慮，也許是沉重的生活壓力使人笑不出來(lái)了。但還是應(yīng)調(diào)節(jié)好心情，多笑一笑，對(duì)身體和心態(tài)的調(diào)節(jié)都是有益的。不過(guò)，大笑會(huì)使人脫臼、血壓升高、胃酸分泌較多。所以，不要長(zhǎng)時(shí)間地大笑，要有意識(shí)地控制一下笑容的幅度。
