每天早晨醒來，透過窗簾，看到陽光，幸福感倍增。于是，你起床后，慵懶地拉開窗簾，可能隨手也打開了窗戶。我們都知道，室內(nèi)要經(jīng)常通風(fēng)，才能保持室內(nèi)空氣的清新。可是，你真的確定，此時室外的空氣是清新的嗎？

工業(yè)污染、汽車尾氣，已經(jīng)使空氣質(zhì)量變得越來越差。而最近的霧霾天，更是讓人門都不敢出。室外的空氣，說不定還真不如室內(nèi)的呢。但是整天關(guān)著窗戶肯定也是不對的，家里那么多細(xì)菌和污濁氣體無處散去，對人體肯定不利。開也不是，關(guān)也不是，這當(dāng)如何是好？

一、這些時間開窗有害健康

室內(nèi)肯定是要經(jīng)常開窗換氣的，但是一定要注意，這幾個時間非常不適合開窗。

1、早晨

太陽還沒有完全升起來的時候，早上的空氣一點都不新鮮。一夜過來，植物因沒有陽光照射，不能進行光合作用，夜間往往吐出的是二氧化碳;還有暖氣、空調(diào)等供暖設(shè)備排出的廢氣;城市里夜間仍然在不停排放的汽車尾氣，等等。因此，早上六七點鐘的時候，是空氣污染最嚴(yán)重的時候，千萬不要開窗。

2、傍晚

城市里的傍晚，正是下班的高峰期，汽車尾氣達(dá)到了峰值。這個時候開窗，就是把室外的臟空氣引進室內(nèi)，使室內(nèi)的空氣更加渾濁。另外，太陽落山時，氣溫降低，室內(nèi)的有害氣體和細(xì)菌又下沉至地面。而窗戶一般位置較高，根本不能達(dá)到交換空氣的目的。

3、夜間

冬天的夜晚可能很少有人開著窗戶睡覺了，其實，一年四季都不應(yīng)開著窗戶睡。因為到了夜晚，人體的陽氣收斂，而夜間的邪風(fēng)侵入體內(nèi)，很容易造成陽氣折損。特別是背對著窗戶，涼風(fēng)吹到后背，使督脈陽氣直接受損。時間久了，就會特別怕冷。另外，夜晚室外空氣濕度大，也會加重體內(nèi)的濕氣。

還有，睡覺的時候，外面的噪音也不利于休息。而且從安全上考慮，也不利于防盜。

4、陰天

很多人覺得下雨天要關(guān)窗，其實，雨雪正是天然的空氣清新劑，只要雨不是很大，不會打到室內(nèi)是可以開窗的。而最不能開窗的天氣，其實是陰天。很多人覺得陰天室內(nèi)比較憋悶，想開窗透氣。其實由于陰天氣壓低，室內(nèi)的臟污不能排到室外，即使有風(fēng)，也吹不出去。而且，這種天氣還可能產(chǎn)生光化學(xué)煙霧，十分不利于開窗換氣。

二、門窗緊閉的危害

有些人因噎廢食，覺得開窗都可能對身體有害，那就不開唄。然而不開窗的危害實在是不小。

1、人體廢氣聚集

人體在新陳代謝的過程中，會產(chǎn)生幾百種化學(xué)物質(zhì)，光從呼吸道排出的廢氣就有100多種。這些廢氣在室內(nèi)一直漂浮，人口越多，聚集的廢氣也就越多。長時間不開窗，這些廢氣濃度增大，會使大腦供氧不足，頭暈、記憶力減退。

2、燃?xì)鈴U氣擴散

每家都要用燃?xì)庾霾说模窃跓鯗臅r候，很多人認(rèn)為沒有油煙就可以不用開抽油煙機了，這也是不對的。燃?xì)獾膹U氣如果不經(jīng)過處理，就會飄向廚房以外的房間，甚至擴散至臥室，人長期在這樣的環(huán)境下呼吸，肯定會對身體有害。因此，只要使用燃?xì)猓紤?yīng)打開抽油煙機。

3、過敏源濃度增大

家具、衣物上有很多能引起過敏的物質(zhì)，如甲醛、螨蟲、霉菌等。如果家里養(yǎng)了花花草草，還可能引起花粉過敏。人們長期在這樣的環(huán)境里生活，皮膚就是首當(dāng)其沖的“受害者”。現(xiàn)在得過敏性皮炎的人越來越多，兒童是主要發(fā)病人群，因為他們的抵抗力較弱。得了皮炎，皮膚奇癢難忍，嚴(yán)重影響睡眠，從而影響到兒童的發(fā)育。

4、細(xì)菌猖獗

家里的角落是細(xì)菌的最佳藏身這所，平時人們從外面回來時，也勢必會帶回來更多的細(xì)菌，衣服上、鞋子上，到處都是。如果門窗緊閉，這些細(xì)菌卻一直在繁殖，使得細(xì)菌猖獗，人在這樣的環(huán)境下生活，是很容易生病的。

5、電器輻射多

現(xiàn)在每家都有不少電器，而只要是電器，就都是有輻射的。雖然輻射并沒有傳說中的危害那么大，但是整天都處在輻射之中，身體遲早是要抗議的。試想一下，上班的時候，要受到辦公室里電腦、打印機、傳真機的輻射;在家要受到微波爐、電視機、冰箱等的輻射;而手機輻射幾乎是全天候的。要遠(yuǎn)離這樣的環(huán)境又不太可能，所以開窗通風(fēng)就顯得尤為重要。

三、開窗的最佳時間

既然不能不開窗換氣，又不能在那幾個時間段開窗，那就盡量避開那些時間。并且，這些時間開窗是極好的。

1、上午10點左右

太陽升起了，一切都顯得生氣勃勃。細(xì)菌和廢棄也都隨著氣壓的升高而慢慢地升騰起來。這時候，它們可以“夠著”窗戶的高度，“跑”到外面去了。

2、下午3點左右

科學(xué)研究證明，一天中，上午10點和下午3點左右，這兩個時間段是工業(yè)污染和汽車尾氣污染的低谷。而且這時太陽還沒有“下山”，正是換氣通風(fēng)的好時候。

四、空氣清新的誤區(qū)

1、依賴空氣清新劑

有些人覺得，只要家里的氣味怡人，就達(dá)到了清新空氣的目的，于是就買了大量的熏香等物品。這真是自欺欺人！空氣里的香味只是嗅覺上得到了滿足，心理上得到了安慰。實際上，這種化學(xué)制品，如果在封閉的環(huán)境里使用，濃度越來越高，對人體一點好處都沒有。

2、依賴空調(diào)的換風(fēng)功能

天冷了，很多人家里用起了空調(diào)。而開空調(diào)就肯定要關(guān)閉門窗，于是人們又想到了空調(diào)的“換風(fēng)”功能。這個功能的確能使室內(nèi)的空氣得到一定程度的循環(huán)，可是空調(diào)長期工作，它的濾網(wǎng)已經(jīng)積了很多灰塵，如果不經(jīng)常清洗，就會使空調(diào)成為室內(nèi)空氣污染的源頭，將細(xì)菌源源不斷地吹向室內(nèi)。

3、依賴通風(fēng)去灰塵

有的人每天都按時開窗通風(fēng)，于是覺得家里的細(xì)菌和污氣，可以通過空氣的流動而被帶到室外，也就忽略了日常的打掃。要知道，窗戶有一定的高度，并不是所有的細(xì)菌都能升到那么高的。還有很多細(xì)菌還靜靜地躺在地上，需要你及時地清掃出去。

結(jié)語：我們的家里，每天都在產(chǎn)生垃圾、滋生細(xì)菌，除了要及時地打掃衛(wèi)生外，每天都應(yīng)打開窗戶通風(fēng)。最好的時間段是上午10點左右和下午3點左右。清早、傍晚、夜間和陰天都不適合開窗。大家一定要把握好時間，不要把更污濁的空氣送進家里來。還有，熏香等化學(xué)物品，只是使空氣聞起來清香，但并沒有從根本上改變空氣的質(zhì)量，時間久了，反而對身體不利;空調(diào)上的濾網(wǎng)也是細(xì)菌的藏身之所，要經(jīng)常清洗。