感冒不專屬寒冷的天氣，夏天也是感冒的高發(fā)季節(jié)，而且夏天的天氣炎熱，因為感冒又不能吹冷風(fēng)，所以夏天感冒是一件非常痛苦的事情，感冒是一種常見呼吸系統(tǒng)疾病，最先表現(xiàn)的就是鼻塞、流鼻涕、大噴嚏等癥狀，感冒在現(xiàn)在醫(yī)學(xué)來說，是一件非常“渺小”的疾病，可是就是這樣的渺小，卻給我們帶來苦不堪言的生活，因為它的超高發(fā)病頻率，還有感冒之后會陷入一種治療誤區(qū)，這里我們一起盤點感冒之后你都做了哪些錯事？

感冒的危害

感冒在人們的醫(yī)學(xué)認(rèn)知里，不算是大病，而且現(xiàn)在醫(yī)學(xué)那么發(fā)達(dá)，西醫(yī)治療快速方便，中醫(yī)治療感冒的疾病的同時，還會注重調(diào)理你的身體健康，但是很多人不會重視感冒，這才是隱患存在的關(guān)鍵，因為感冒還會打來其他的一些并發(fā)癥，如發(fā)燒、咳嗽，長時間的高燒不退，會容易導(dǎo)致脫水，長時間的咳嗽，會損傷肺部，咳嗽的時候還會伴有胸口疼痛，其實那是肺部被劇烈振動或者感染導(dǎo)致，嚴(yán)重這還會引起肺炎，肺炎是一種復(fù)發(fā)率比較高的肺部炎癥，所以感冒久治不愈，會帶來很多不利的鏈鎖反應(yīng)，切忌對其持以輕視態(tài)度。

你對感冒做了什么

1. 感冒了就得臥床休息

充足的睡眠不管是常人還是病人都是相當(dāng)重要的，感冒之后也會伴有頭昏、四肢無力等癥狀，精神狀態(tài)都會比較差，所以感冒后都希望找個床，好好的休息一下，這樣可以少將疾病傳染給他人，這其實是沒有錯的，也可以說睡眠有助于治療感冒，有研究表明，睡眠不足7小時，感冒幾率增加3倍，但是這種睡眠是沒有睡眠的時間標(biāo)準(zhǔn)的，主要是看睡眠者第二天清晨的狀態(tài)感受，如果感覺精力充沛，頭腦清醒，說明休息的比較理想，因為感冒的鼻塞等癥狀往往會影響人的睡眠，所以要在醫(yī)囑的情況下，通過藥物來緩解鼻塞等癥狀來保證睡眠的質(zhì)量，也可以用茶水的熱氣熏鼻，或者按摩鼻翼外緣的迎香穴，都可以緩解鼻塞的癥狀，而且最好能夠到空氣比較好的地方，呼吸新鮮空氣，因為長時間的待在房間，空氣不流暢，反而會加重感冒的治療時間和效果。

2. 一次性大量喝水

感冒需要大量喝水，因為感冒的時候會伴有發(fā)熱，容易導(dǎo)致脫水，還有因為喝水可以促進(jìn)代謝的廢料和排毒的效果，對于感冒的癥狀有很好的緩解作用，所以很多感冒的人會一下子喝很多的水，但是沒有什么效果，其實是因為，你只關(guān)注了感冒要喝水，但是忽略了喝水的方法，在感冒的狀態(tài)下，肝腎功能會受影響，多喝水容易加重腎的負(fù)擔(dān)，大量飲水還可能引起水中毒，出現(xiàn)頭痛、頭暈、心慌等中毒癥狀，最終導(dǎo)致人體機體功能紊亂，不利于感冒的康復(fù)，所以要間歇性的喝水，每次大概300毫升左右，之間有間隔停歇的時間，不能一次性大量飲水。

3. 多吃酸性水果

在維生素C的一些廣告或者產(chǎn)品的宣傳中，經(jīng)常會提到維生素C具有緩解或者治療感冒癥狀的作用，而維生素C在酸味比較重的水果中的含量比較高，例如：橙子、柚子以及檸檬等，維生素C能促進(jìn)免疫蛋白合成，提高機體功能酶的活性，增加淋巴細(xì)胞數(shù)量及提高中性白細(xì)胞的吞噬活力，對于增加抵抗力，預(yù)防感冒多吃富含維生素C的食物是有一定效果的，但是這種提取維生素C治療感冒的的說法在醫(yī)學(xué)界還是存在很到爭議的，持反對一件一方認(rèn)為這種治療方式是不科學(xué)的，還是要在醫(yī)囑的情況下服用藥物。

4. 感冒了可以多吃巧克力

感冒的時候，除了精神不佳，食欲也會下降，感冒嚴(yán)重者還會伴有劇烈的咳嗽，英國倫敦大學(xué)的一項研究還顯示，其所含的可可堿有止咳的功效，但是巧克力不適宜替代止咳藥，因為感冒的時候體溫也會有所上升，消化道中的消化酶活性降低，胃腸道蠕動緩慢，這個時候不適合吃甜食，因為過多的糖分進(jìn)入血液，需要機體消耗大量的維生素去分解這些糖類，而這些維生素太多參與到營養(yǎng)物質(zhì)在體內(nèi)的代謝過程，從而使得食欲更差，而巧克力是糖分含量比較高的食物，所以感冒的人，不可以用巧克力來止咳。

5. 感冒可以不治而愈

感冒的發(fā)病人群比較廣泛，有些人的身體一直都很好，覺得感冒是可以依靠自身的抗體抵抗住，如果身體比較健康，感冒初期也不是很嚴(yán)重，可以選擇這種方式，因為畢竟是藥三分毒，但是感冒的病變主要在上呼吸道，如果不及時治療，引起感冒的病毒或者細(xì)菌會向下呼吸道蔓延，發(fā)展成為支氣管炎或者肺炎，所以如果感冒3~4天還沒有好轉(zhuǎn)，反而有加重的跡象，還是建議及時的就醫(yī)治療，但是對于體弱多病者，還是不太建議使用這種方式。

結(jié)語：所謂“細(xì)節(jié)決定成敗”用來形容感冒很貼切，因為感冒雖然是個常見疾病，就是因為渺小，所以才會被忽略，但是很多嚴(yán)重的疾病都是以感冒為征兆的，而且感冒的治療不及時，最后導(dǎo)致其他疾病的病例也很多，所以做好感冒的預(yù)防和治療是一件很重要的事情。