現代的人們生活條件越來越好了，在吃的選擇也越來越多了。因此很多人的口腔都出現了各種各樣的問題，口腔不好怎么辦呢？口腔怎么護養呢？下面就由小編為大家介紹口腔養護的5大招吧！

大家平時吃飯都會用到口腔，它在我們的生活中是十分的重要的，如果口腔出現了問題，那么對于飲食可能都會產生很大的影響，而夏季作為一個溫度很高的季節，人們的火氣都比較大，如果不注意降火的話，可能對口腔產生不好的影響哦！

夏季口腔要養護

專家指出，夏季天氣炎熱，人體內熱較旺，如不注意飲食清淡和規律生活，極易“引火上身”。平時休息不好或是工作壓力大時，總覺得口干舌燥、鼻子易出血、嗓子變啞、嘴里長口瘡，動不動還要冒出幾顆小痘痘或者口腔潰瘍……其實這些都是上火的表現。

而在夏季養生的過程中，口腔也很重要。專家指出，“中國人普遍存在生活不規律、飲食口味重、工作壓力大等狀況，以至于形成不同的口腔特質，并導致口腔上火、牙齦出血、口腔潰瘍等國人常見的口腔亞健康問題。因此，口腔亞健康，不但要治，更重要的是養，防患于未然。中藥牙膏品牌六必治研發專家稱，“中醫講究‘未病先防、已病防變’，即‘治未病’。中藥牙膏的原理也是‘治未病’，也就是利用中藥的功效預防還未發生的口腔問題。

口腔不好的話，口氣就會不好聞，這個對于身體肯定是不好的，但是對于人際交往也會產生影響，對于口腔護養，平時大家在選擇牙膏的時候要多多注意，在生活中的各個方面都要注意哦。

據介紹，“水”是“火”的克星，因此夏季養生包括口腔養護都要注意隨時補充水分，“常喝溫水可以解決許多問題，包括冷卻體內燥熱、沖刷口腔中的細菌、抑制細菌生長，即使常呆在空調房，水分蒸發較少，一天也要喝1300cc左右。流汗時更要多喝水，上火時適合喝檸檬水，多吃柑橘類等酸味的水果，如不喜歡水淡無味，也可多喝舒緩茶飲，如薄荷、苦茶、菊花、金銀花等花草茶。

一提到口腔，大家可能馬上想到的是牙齒，說到口腔健康就想到“拔”“補”“鑲”(牙齒)。其實，中老年人中有很多患有各種口腔黏膜病，如復發性口瘡、慢性唇炎、扁平苔蘚、口腔白斑、白塞綜合征、增生性天皰瘡等?？此撇淮蟮目谇火つぜ膊s往往經年累月纏綿不去，給患者的身心帶來了極大的困擾?？谇火つさ闹匾砸稽c也不亞于全身其他組織器官。

黏膜，是指覆蓋在口腔、鼻腔、眼睛、胃腸道、尿道等器官內壁的濕潤“襯里”，是人體抗感染的第一道防線。口腔黏膜里有豐富的血管、神經，能夠分泌多種消化酶，有天然的屏障及溫度調節功能。

口腔黏膜對于口腔的保護作用還是很大的，擁有健康的口腔就要關注口腔黏膜是否健康哦，那么正常的口腔黏膜是什么樣子的呢？下面就跟著小編一起來看看吧！

正常的口腔黏膜可用七個形容詞來描述：粉紅的、濕潤的、光滑的、連續的(沒有破洞)、柔軟的、有彈性的、無異味的。

口腔黏膜會隨著年齡的增長產生一些增齡性改變，如老年人常常會覺得吃菜沒有滋味，這是口腔黏膜中主管味覺的細胞功能退化所致。

有些更年期女性會感覺口腔干燥，黏膜變薄變敏感，這與女性更年期內分泌變化有關;老年人要保護好牙齒，沒有健康的牙齒，會直接影響消化吸收功能，導致營養性貧血，隨之也會產生口腔黏膜的病變。

口腔黏膜病表現多

口腔黏膜病眾多，包括十大類100余種疾病，有斑、丘斑、丘疹、皰疹、潰瘍、壞死、結節、腫瘤等多種表現。

另外，包括血液系統、免疫系統、消化系統等很多全身疾病都能在口腔黏膜上看到特異性的表現。

復發性口瘡又稱復發性阿弗他口炎、復發性口腔潰瘍，是口腔黏膜病中發病率最高的一種疾病。普通感冒、消化不良、精神緊張、郁悶不樂等情況均能偶然引起該病的發生，好發于唇、頰、舌緣等處。

黏膜的任何部位均能出現，但在角化完全的附著齦和硬腭則少見。

各年齡段都有發病，女性較多。復發性口瘡有自限性，一般在10～20天自愈，但易反復發作。

該病具有周期性、復發性、非傳染性及自限性等特點。不會癌變，但有遺傳傾向。平時不用忌口，但不宜吃粗糙的食物。

慢性唇炎分為慢性脫屑性唇炎和慢性糜爛性唇炎兩種。唇紅部出現反復干燥、脫屑、滲出、結痂、疼痛等，病程反復發作，時輕時重，尤其是在寒冷、干燥的季節易發生?？诖椒磸桶l生皮屑、脫皮，有癌變可能。

保護口腔黏膜五要訣

一要糾正不良的生活習慣

煙、酒，尤其是劣質白酒和劣質香煙，對口腔黏膜都有嚴重損害，要戒掉。

老年人一般都患有多種慢性疾病，服用多種藥物，感覺比較遲鈍，飲酒后服藥會增加藥物的副作用。

吃飯一定要養成細嚼慢咽的習慣，一方面可以避免損傷口腔黏膜，另一方面唾液里有很多免疫細胞，對人體健康非常有益。

二要不亂用藥、少用藥

不要隨便自購自服抗菌藥，以免引起過敏性損害;有的人對安乃近過敏會引起口腔黏膜潰瘍，應慎用安乃近，包括含有安乃近成分的“感冒片”等;喉嚨痛不能隨意服用“牛黃解毒片”。

因為對牛黃過敏的人，吃了含有牛黃成分的中成藥可能發生全口黏膜糜爛等嚴重的過敏反應;很多降壓藥、利尿藥都會產生干燥的副作用。

如出現口腔干燥不適，應及時請醫生調換其他降壓藥物;不要隨便吃蜈蚣、全蝎、蜂膠、“貓包”(貓的胎盤)等，這些異體蛋白進入人體易引起過敏反應，包括嚴重的口腔黏膜過敏性病變。

三要不用或少用劣質口唇護膚品

有過敏體質的人一定要避免使用劣質的唇膏、唇彩、潤唇膏等。紋唇是一種比較危險的行為，因為消毒不嚴格會導致感染，有過敏體質的人會因此引起慢性唇炎等。徹底糾正咬唇、舔唇的壞習慣。

四要少吃酸、辣、麻、澀、燙以及粗糙的食物

尤其是已患有口腔黏膜病，或有過敏體質的人，日常生活中應更加注意，膳食均衡，多吃新鮮蔬菜和水果，避免酸、辣、麻、澀、燙以及粗糙的食物對口腔黏膜造成的損害。

五要每年檢查一次口腔黏膜

最好每3～5個月對口腔黏膜作一次檢查，至少每年體檢時全面檢查一下口腔黏膜狀況。

結語：口腔是人們身體很重要的一部分，需要我們平時給予很多的關注，但是很多人在這樣一個快節奏的社會當中很容易就不注意，那么大家看了上述小編的介紹，對于怎么護養口腔都有了一個大致的了解了吧！