牽拉脫發害健康 頭發露健康密碼

每個人都想擁有一頭烏黑亮澤的秀發，其實擁有這樣發質的人身體也是很好的哦！一起來看看頭發揭露的你身體狀況吧！

白色頭皮屑沒有健康風險：除了瘙癢和煩人之外，頭皮屑不傳染，也沒有害。誘因包括：頭皮太干或太油;使用洗發劑過頻或者不經常洗頭;濕疹或牛皮癬、真菌等。

如何去除頭皮屑：每天使用去屑洗發劑洗頭。洗發劑保持5分鐘，再沖洗。可試用幾種洗發劑，選擇最適合自己的一種。如果效果都不理想，那么最好看醫生。

頭皮屑發黃或是脂溢性皮炎：頭皮屑油膩發黃是脂溢性皮炎的癥狀。雖然脂溢性皮炎與激素、真菌甚至某些神經疾病有關，但仍可使用去屑洗發劑清洗除屑。

避免太陽曬傷頭發：曬太陽過多會導致頭發變脆變干，容易折斷或分叉。頭發稀少者則更容易曬傷頭皮。因此，出門應該做好戴帽子等防曬措施。

有益頭發的健康食物：含Ω-3脂肪酸的三文魚、富含維生素A的菠菜和胡蘿卜、富含硒的堅果和富含鋅的牡蠣和核桃等，都有益頭發和頭皮健康。

白發早生具有遺傳性：不到40歲就有白頭發，大多與遺傳有關。白發一般不是健康差，但是貧血、甲狀腺疾病、維生素B12缺乏以及白癲風都會導致頭發過早變白。

牽拉脫發損害發囊：馬尾辮、長辮和多辮式玉米發型會導致頭發拉扯過緊，損害發根發囊，導致脫發。長期保持過緊發型則會導致永久性脫發。

洗頭發7忌或許你總在犯

一忌：不梳頭直接洗

“皮之不存毛將焉附”，頭皮對于頭發來說非常重要。洗頭前，先用蘸濕的梳子梳頭，令附著頭皮的污垢和灰塵浮于表面，才能同時洗凈頭皮和頭發。為避免傷到頭皮，建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。

二忌：頭發剛浸濕就抹洗發水

許多人頭發剛剛浸濕就將洗發水倒在頭上，殊不知，這樣根本洗不凈頭發。抹洗發水前，要先用溫水沖洗頭發和頭皮1分鐘以上，去除七八成的污垢。隨后，將洗發水倒在手心，加水打出泡沫后再抹在頭發上，這樣泡沫更豐富，能徹底洗凈頭發。

三忌：洗頭時用指甲撓頭皮

指甲中有許多細菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發感染。抹洗發水時要用指腹輕輕推頭皮，既去污又活血。

四忌：護發素涂在發根

由于洗發時頭發毛囊打開，護發素涂在發根上，其中的化學物質容易滲入并堵塞毛囊。建議先理順頭發，沿耳朵附近往發尖方向涂抹發梢，一定不要讓護發素碰到頭皮。

五忌：護發素不沖洗干凈

不少人認為，護發素殘留一些在頭發上能令頭發更潤澤。其實，殘留的護發素容易混合灰塵粘附頭皮，堵塞毛囊，引發炎癥。因此，護發素涂抹后務必要沖洗干凈。

六忌：濕著頭發睡覺

頭發濕的時候毛鱗片張開，此時頭發很嬌弱，不耐摩擦。如果在頭發半濕半干的狀態下睡覺，會導致角質層變薄，令頭發變得干燥。

七忌：洗完頭馬上外出

研究發現，頭發受到的紫外線輻射量是臉部的兩倍以上，紫外線會令毛鱗片變薄、剝落，洗完頭馬上外出，紫外線容易導致斷發、分叉。若外出，最好撐傘或戴頂帽子防紫外線。

結語：頭發除了使人增加美感之外，更是有保護頭腦和御寒的作用，所以好好保護你的頭發吧，有問題了一定要及時解決哦！