當(dāng)前位置:首頁 > 健康 > 養(yǎng)生保健 > 正文

飯后須知的健康小常識

2017-07-03 07:07:56  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:飯后一些不健康的小習(xí)慣,很有可能成影響你的健康,下面就告訴大家一些飯后的健康小常識讓大家避免這些健康誤區(qū)。 飯后飲濃茶 飯后喝茶,會

飯后一些不健康的小習(xí)慣,很有可能成影響你的健康,下面就告訴大家一些飯后的健康小常識讓大家避免這些健康誤區(qū)。

飯后飲濃茶

飯后喝茶,會沖淡胃液,影響食物的消化。另外,茶葉中含有大量鞣酸,飯后喝茶,就會使胃中沒來得及消化的蛋白質(zhì)同鞣酸結(jié)合在一起形成不易消化的沉淀物,影響蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)的吸收。茶葉還會妨礙鐵元素的吸收,長期如此甚至能夠引發(fā)缺鐵(鐵食品)性貧血。

飯后吃水果(水果食品)

很多人都喜歡飯后吃點水果,這是一種錯誤的生活習(xí)慣。食物進入胃以后,需要經(jīng)過1到2小時的消化,如果飯后立即吃水果,就會被先前吃進的食物阻擋,致使水果不能正常地消化(消化食品)。時間長了,就會引起腹脹腹瀉或便秘(便秘食品)等癥狀。

飯后吸煙

飯后吸煙的危害比平時大10倍!這是由于進食后的消化道血液循環(huán)增多,致使煙中有害成分大量被吸收,損害肝臟大腦及心臟血管,引起這些方面的疾病。

飯后洗澡

飯后洗澡,體表血流量就會增加,胃腸道的血流量便會相應(yīng)減少,從而使腸胃的消化功能減弱,引起消化不良。

飯后放松褲帶

很多人吃飯過量后感覺撐得慌,常常放松皮帶扣,這樣雖然肚子舒服了,但是會造成腹腔內(nèi)壓的下降,逼迫胃部下垂。長此以往,就會患上真的胃下垂。

飯后散步

飯后“百步走”,非但不能活“九十九”,還會因為運動(運動食品)量的增加,影響消化道對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。尤其是老年人,心臟功能減退血管硬化,餐后散步多會出現(xiàn)血壓(血壓食品)下降等現(xiàn)象。

飯后唱卡拉OK

民間還有句俗話叫“飽吹餓唱”,這句話是正確的。吃飽后人的胃容量增大,胃壁變薄,血流量增加,這時唱歌會使膈膜下移,腹腔壓力(壓力食品)增大,輕則引起消化不良,重則引發(fā)胃腸不適等其他病癥。

飯后開車

司機飯后立即開車容易發(fā)生車禍。這是因為飯后胃腸對食物的消化需要大量的血液,造成大腦器官暫時性缺血,從而導(dǎo)致操作失誤。

轉(zhuǎn)載申明:360常識網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請注明出處!
? 1 在线精品动漫一区二区无广告| 国产精品成人观看视频免费| 老色鬼永久精品网站| 久久精品99视频| 精品一区二区三区无码免费直播| 91精品91久久久久久| 中文字幕免费视频精品一| 国产精品自在线天天看片| 精品亚洲成AV人在线观看| 国产亚洲精品AA片在线观看不加载| 久久天堂AV女色优精品| 久久免费的精品国产V∧| 国产精品龙口护士门在线观看| 国产精品密蕾丝视频| 久久精品夜夜夜夜夜久久| 国产午夜精品久久久久九九| 国产精品三级在线观看| 99久久综合国产精品免费| 精品人妻中文av一区二区三区| 日韩人妻无码精品专区| 国产乱子伦精品视频| 国产乱码精品一区二区三区麻豆| 久久精品无码专区免费东京热| 中文无码精品一区二区三区| 亚洲国产主播精品极品网红| 国产精品玖玖玖在线资源| 精品国产一区二区三区不卡 | 日韩精品视频美在线精品视频| 精品一区二区三区在线成人| 精品视频一区二区三区在线观看| 亚洲性日韩精品国产一区二区| 国产精品午夜无码体验区| 国产精品无码久久四虎| 2020精品自拍视频曝光| 亚洲精品91在线| 中文字幕亚洲精品| 亚洲无删减国产精品一区| 亚洲国产精品无码久久久秋霞2 | 国产乱人伦偷精品视频 | 国产成人亚洲合集青青草原精品 | 国产精品无码久久久久|