加班熬夜，你會喝些功能飲料提神嗎？紅牛、咖啡、功能飲料是大部分人的首選，甜甜的口感，喝完還能提神。為了熬夜，很多人會一喝好幾罐，直到感覺精力充沛為止。那么你知道這些飲料的危害嗎？下面就來看看吧。

喝完這種飲料身體竟會瞬間鼓起

然而，巴西有一位男子為了熬夜玩游戲，在12小時內喝下去了24罐紅牛后，身體有個部位竟鼓起了，被緊急送醫。

剪開他的衣服之后，全場的醫生護士們都驚呆了。視頻中，我們可以清晰的看到這位男子的胸口鼓起了一個巨型跳動的腫塊，不知道的還以為是異形附體。

其實這是他的心臟，由于短期內過量咖啡因攝入，他的心跳劇增，逼近爆炸的邊緣，劇烈跳動的心臟已經撞斷了兩根肋骨，醫學上，這種情況叫做“連枷胸(Flail chest)”。

經過了數小時的搶救，醫生在死亡的邊緣把他救了回來。

無獨有偶，這位英國的26歲媽媽Lena Lupari因為工作繁忙的原因，每天要喝十多罐紅牛。盡管她每天基本只吃一頓飯，但是卻在半年的時間里體重暴漲315斤。

而且過度的咖啡因攝入讓她雙目視力驟降，甚至曾經因為雙目突然失明而住院好幾次。

一瓶紅牛含有80毫克的咖啡因，一杯中杯咖啡含有130毫克的咖啡因，而一個人一天咖啡因合理攝入量是400毫克，超過了這個量，長期以往會對神經系統和心血管系統產生不可逆性的慢性損傷，頭疼、心悸、健忘，嚴重的甚至會產生抑郁、癡呆等等。

其實，全世界都在研究能量飲料的效用。美國物質濫用和精神健康服務管理局的一份“濫用藥物預警網絡”報告顯示，在美國，從2007年到2014年，同能量飲料相關聯的急診室搶救案例已經翻了一倍。

那么除了功能飲料之外，別的飲料呢？美國有這么一位名叫喬治·普萊爾(George prior)的55歲大叔，秉著舍小家為大家的精神，拿自己做了這么一個實驗。

每天喝10罐可樂，不攝入其他糖分，堅持30天。同時堅持記錄自己在這段時間內的體重、血糖、體脂、胰島素水平。結果令人震驚。實驗開始前，他有著非常健康的身體：體重168磅(75公斤)、9.4%的體脂(對于55歲的人來說，9.4%的體脂無比難得)。

實驗就這么開始了，第8天，他已經重了8磅(7斤)，他表示自己感覺已經不太好了。第15天，他的體脂從最初的9.4%飆升到了14%，臉明顯圓了不少有木有！

順便看看身后堆積如山的可樂盒子，第15天的時候他的體重為181磅，比開始足足重了13磅(11斤)。第21天，他的體重飆升到了184磅(82.5公斤)，比開始的時候重了14斤。

他已經開始感覺到劇烈頭痛、乏力、精神恍惚、難以入睡。第28天，他比開始時重了21磅(18斤)。胰島素水平提高，體脂飆升。隱約看到了雙下巴。第30天，終于可以把可樂罐子們全都扔掉了！

第一天和第30天的對比，體重重了23磅(20斤)，體脂從9%增加到了15%，最可怕的是血壓從正常變為了高血壓。

雖然實驗看上去不太人道，但是大叔的初衷卻是通過這個實驗告訴公眾，盡管我們不會每天喝那么多可樂，我們每天卻同樣會攝入10罐可樂那么多的糖類(米飯、果汁、飲料、點心等等)，稍不注意，很可能就為未來的糖尿病埋下了禍根。

控制糖類攝入向來是減肥中的重點之一，尤其是飲料中、點心中的“快速吸收”糖類：白砂糖(蔗糖)、果糖等等。

飲料有風險，牛飲需謹慎。為了健康，飲料能不喝就不喝，水，永遠是最好的飲料。

80%以上的人不知道的營養飲料、能量飲料的區別

根據調查問卷的結果顯示，“不知道營養飲料和能量飲料之間的區別”的人數比例占到了81%，甚至認為“這兩種飲料就是同一種東西”的人數占了60%。另一方面，能夠說出這兩種飲料區別的人數比例僅僅只有2%。

大多數人都會對營養飲料和能量飲料之間的區別產生誤會，日本經濟大學研究生院的赤瀨教授表示，“營養飲料是分為醫藥品和非醫藥品的，而能量飲料就只是夏天清涼的飲料而已”。

能量飲料是不能同等于營養飲料的，營養飲料內含有牛黃酸(氨基酸的一種)和呋喃硫胺，而能量飲料并沒有這些特定的營養成分。

能量飲料內雖然含有咖啡因和精氨酸等一些能夠使人精神充沛的成分，但其營養價值是遠不如營養飲料的。

不恰當的營養飲料、能量飲料飲用方法

因為營養飲料分為醫藥品和非醫藥品，通常都會寫有飲用的方法和量，大家一定要參照上面的方法進行飲用。

然而，能量飲料是沒有這方面的記述的，而且那些好喝又便宜的能量飲料喝起來就是果汁的味道而已，甚至在美國還有因為過度飲用能力量飲料而導致死亡的事例。

例如，在此前的一些報道中，有人因在一小時之內喝了4瓶能量飲料，3個小時之內就喝光11瓶能量飲料，而引起急性咖啡因中毒事件;還有人將能量飲料和酒混在一起喝，由于能量飲料內的咖啡因導致興奮過度而不知道自己喝了多少的酒，之后急性酒精中毒。

不論是營養飲料還是能量飲料，千萬不要一次性大量飲用，也絕對不要兌著酒一起喝。

以上就是小編為大家帶來了一些有關不恰當飲用營養飲料、能量飲料而造成的危害，大家一定要引以為戒適量飲用才對會身體好。

當然，不管是營養飲料還是能量飲料，都是不能代替日常生活的正常飲食的，從現在開始拒絕在身體疲憊的時候用它們當作“救命稻草”吧！

功能飲料的危害

長期飲用影響睡眠

飲用完功能飲料，會讓疲憊或犯困的人感覺到又有力量和精神了，主要是功能性飲料中咖啡因起了作用，它是一種中樞神經興奮劑，能夠暫時地驅走睡意并恢復精力。如果人們長期大量的攝入含有咖啡因的功能飲料，反而會起到抑制作用，使中樞神經長期處于亢奮狀態，沒有睡意。

對心臟和血壓產生副作用

如果體力沒有消耗的情況下隨意飲用功能飲料，體內的營養素沒有缺少，從功能飲料中攝入多于的鈉等元素很可能會增加機體負擔，導致心臟負荷加大，血壓升高等，所以，有心臟病和高血壓的人群最好不飲用功能飲料。

喝多了會維生素中毒

功能飲料，雖說適當飲用可以補充維生素，但是身體不缺少維生素的情況下，如果補充過多，同樣會造成維生素中毒。我們都知道，適當補充一些維生素C有益健康，不過根據中國營養學會提出的人體每日攝取維生素C不得高于1000毫克的標準，如果攝入量過大，則造成人體維C中毒或維C依賴。同時，維生素A、維生素D補充過多也會造成其中毒。

損害牙齒健康

功能飲料中富含的糖和酸主要成分是檸檬酸和抗壞血酸，這兩種酸性物質會腐蝕牙齒表面的牙釉質，并促使牙齒變色。

多喝易造成營養不良

功能飲料含有的糖分會抑制攝食中樞，產生飽感，影響攝食和食物的消化與吸收，時間長了，就會造成營養不良、脫水等。

360常識網提醒大家，功能飲料，對于特殊人群確實是能夠緩解疲勞，補充營養素，但是，不在特殊人群范圍內的人們，對待疲勞應該順勢而為，累了，不妨暫時休息一下，不要頻繁使用具有抗疲勞作用的功能飲料，以免長期飲用，損害健康。

結語：以上就是關于功能性飲料的相關介紹，大家平時也都是愛喝這類飲料，尤其是對于運動量大大男性朋友來說，但是小編在這里提醒大家在飲用功能性飲料的時候要嚴格按照說明的來，另外不要飲用的過多。