腎保養(yǎng)按摩有什么方法
對(duì)于現(xiàn)在腎虛現(xiàn)象來(lái)講，已經(jīng)非常的普遍了，尤其是一些長(zhǎng)途司機(jī)，公司白領(lǐng)，通常都是長(zhǎng)期的久坐，對(duì)于腎部是非常不好的，繁忙的工作經(jīng)常會(huì)使腰膝酸痛，尿頻尿急，其實(shí)這些都是腎虛的現(xiàn)象了，對(duì)于腎虛最好采用按摩方法調(diào)養(yǎng)，下面說(shuō)說(shuō)腎部保養(yǎng)按摩方法是什么？
穴位按摩1、拎耳屏：
雙手合指放在耳屏內(nèi)側(cè)后，用食指、拇指提拉耳屏，自?xún)?nèi)向外提拉。手法由輕到重，牽拉的力量以不痛為限。每次3-5分鐘。此法可治療頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴等疾病。
穴位按摩2、掃外耳：
以雙手把耳朵由后向前掃，這時(shí)會(huì)聽(tīng)到“擦擦”聲。每次20下，每日數(shù)次。只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，必能強(qiáng)腎健身。
穴位按摩3、拔雙耳：
兩食指伸直，分別伸入兩耳孔，旋轉(zhuǎn)180度，反復(fù)3次后，立即拔出，耳中“啪啪”鳴響，一般拔3-6次。此法可使聽(tīng)覺(jué)靈敏，并有健腦之功。
穴位按摩4、鳴天鼓：
兩掌分別緊貼于耳部，掌心將耳孔蓋嚴(yán)，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交錯(cuò)扣擊頭后枕骨部，即腦戶(hù)、風(fēng)府、啞門(mén)穴，耳中“咚咚”鳴響如擊鼓。
通過(guò)以上的方法的介紹，我們知道了一些腎部保養(yǎng)的方法，大家日常生活中可以按摩，每天堅(jiān)持按摩對(duì)于腎臟的調(diào)養(yǎng)是有一定效果的，但是大家一定要注意，不同的按摩方法也有不同的功效，一定要找對(duì)穴位，不然按摩方法不對(duì)也是于事無(wú)補(bǔ)的。
