補(bǔ)腎固精茶有哪些
每每當(dāng)我們提到保健養(yǎng)生的時(shí)候，大家可能都會(huì)不約而同的就想到了補(bǔ)腎固精。的確，腎氣足是我們身體健康的根本原因所在。想要強(qiáng)身健體首先要做的就是補(bǔ)腎固精。除了通過(guò)食療的方式來(lái)達(dá)到補(bǔ)腎固精的目的外，還能夠用平時(shí)的茶飲來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)。下面就為大家介紹一下補(bǔ)腎固精茶都有哪些。
枸杞茶：枸杞子自古就是補(bǔ)腎良藥。中醫(yī)理論認(rèn)為，枸杞子性味甘平，歸肝、腎經(jīng)，能補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、補(bǔ)血安神、生津止渴，常用于治療肝腎虛損、精血不足。枸杞子含有甜菜堿、胡蘿卜素、多種不飽和脂肪酸、氨基酸和多種維生素等。甜菜堿可抑制脂肪在肝內(nèi)沉積，防止肝硬化，對(duì)保護(hù)正常肝細(xì)胞有作用。
腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴，最簡(jiǎn)單的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用開(kāi)水沖泡，加蓋燜10—20分鐘后飲用，泡兩三次后再把枸杞子吃下去。
西洋參茶：西洋參為補(bǔ)腎之佳品，具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰，清熱生津的功效，和人參有類似的補(bǔ)氣作用，但是少了人參的溫燥之性，用其滋補(bǔ)既可以達(dá)到補(bǔ)氣養(yǎng)陰的目的，又可以清熱生津，克服秋燥。
將西洋參研成細(xì)粉狀，取5克，用紗布或?yàn)V紙包好。置杯中，沖人沸水，加蓋后約5分鐘即可飲用，可重復(fù)沖服幾次至無(wú)味為止。
上面的內(nèi)容為大家介紹了兩種非常簡(jiǎn)單的補(bǔ)腎固精茶的材料，有需要的朋友們不妨在日常的生活中沖泡飲用。我們都知道，西洋參和枸杞都是補(bǔ)腎益氣的中藥材，這兩種藥材不但能夠單獨(dú)沖泡飲用，還能夠和其他的藥材一起配伍來(lái)達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。
