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用什么按摩頭皮比較好?

2017-06-16 07:39:44  來源:360常識網   熱度:
導語:頭皮,能夠起到保護大腦的一種作用,頭皮上面有很多神經末梢,人們對頭部的作用可以通過頭皮傳遞到大腦。經常的按摩頭皮,可以刺激頭皮的上

頭皮,能夠起到保護大腦的一種作用,頭皮上面有很多神經末梢,人們對頭部的作用可以通過頭皮傳遞到大腦。經常的按摩頭皮,可以刺激頭皮的上的神經末梢,使大腦的思維更加清晰。所以,就有一種說法是想不出來問題就撓撓頭皮。那么我們應該如何按摩頭皮,用什么來按摩頭皮呢?

頭皮按摩

步驟一

手指合攏,中指按在太陽穴上,順時針方向揉按6次,再逆時針方向6次。

步驟二

雙手四指并擾,將指腹整齊地排列在額前,從眉心開始,延中線一路按壓至頭頂中央的百會穴,揉按10下;再繼續按壓至發根處的風池穴,揉按10下。

按壓方法,是經典的經絡指壓法:重重地按下,然后“一、二、三”輕輕地提起。

步驟三

同樣四指并擾,指腹整齊地排列在額前,從眉心中線開始輕輕地往兩側按壓,一直到達太陽穴。重復這個動作6次。

步驟四

以雙手指腹,從后腦枕骨開始按摩--按住,螺旋轉動指腹,提起,再以重復動作逐漸往上,直到按摩完整個頭皮。按摩次數不限,只要你覺得頭皮已經放松了即可。

步驟五

將兩手手掌心蓋住兩耳,手指放在腦后,盡量包住整個后腦勺;四指像彈鋼琴一樣彈擊后腦勺,心里默數36下。

步驟六

雙手手指張開,貼著頭皮插入頭發中,用力握拳令頭發有被抓起的感覺。重復這個動作直到整個頭皮都被拉撐過為止。

步驟七

最后是指腹“梳發”:將雙手十指微屈,由前額發際開始將頭發梳往腦后,一面梳理頭發一面摩擦頭皮。重復這個動作至少10次。

對頭部進行按摩并沒有什么特定的東西,最簡單的就是用手指進行按摩,并且隨時隨地都可以進行,隨時隨地都可以對頭部進行放松。而且,經常進行頭皮按摩,對頭部十分有好處,我們也可以在洗頭的時候對其進行適當的按摩。

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