什么方法去火快呢
又到了秋冬時(shí)節(jié)了,空氣中滿是干燥,人體的內(nèi)部火氣旺盛,很容易上火,淤滯大量的毒素,那么什么方法去火快?我們?cè)谶@個(gè)時(shí)節(jié)必須要吃清熱解毒的食物,通過(guò)食療保健養(yǎng)生方法來(lái)降火,雖然食療方法見(jiàn)效速度時(shí)好時(shí)快,可是效果非常棒,循序漸進(jìn)的幫助人體去火,恢復(fù)健康體質(zhì)。
降火氣要少吃兩種食物
1.高熱量食物:諸如紅肉、雞蛋、乳制品和糖類。這些食品含熱量高,易增加膽固醇,在炎炎夏季,不利于心臟呼吸到充足氧氣,所以要減少攝入。
2.茄屬植物:如辣椒、茄子、土豆,這些食物也不利于心臟呼吸到充足氧氣,應(yīng)盡量少吃。
具有降火作用的茶飲
菊花、薄荷、檸檬、芥蘭、甘藍(lán)菜等食物富含礦物質(zhì),特別是鈣、鎂的含量高,它們有寧神、降火和降血壓的神奇功效。常吃這些芳香食品,可以寧神降火。
降火菜式推薦:
最佳的清熱解暑苦味食物是苦瓜。把苦瓜洗干凈,放點(diǎn)鹽和香油涼拌便可以吃,這樣做不會(huì)破壞苦瓜本身的營(yíng)養(yǎng)成分。也可以將苦瓜切成片泡茶或榨汁來(lái)喝,且飲用生苦瓜汁能使身體迅速吸收大量的 苦瓜有效成分。還可以把鮮芹菜葉加水煎劑,或用鮮芹菜以開(kāi)水燙后榨取 其汁,食后同樣能清熱解暑。
什么方法去火快?以上所推薦的幾種降火方法大家都可以嘗試看看,通過(guò)食療來(lái)去火幾乎沒(méi)有任何副作用,對(duì)人體的健康無(wú)害,在上火了之后,我們就開(kāi)始有選擇的進(jìn)食,讓身體內(nèi)的各種殘留物質(zhì)能排泄出來(lái),從而改善上火的病癥。
