?腰間盤突出該用什么樣的睡姿？

2017-06-08 00:37:07　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：腰間盤突出是很多人都有的一種比較常見的疾病，治療腰間盤突出也不是短期內(nèi)可以實現(xiàn)的。治療腰間盤突出的治療方法很復(fù)雜并且很繁瑣，同時病

腰間盤突出是很多人都有的一種比較常見的疾病，治療腰間盤突出也不是短期內(nèi)可以實現(xiàn)的。治療腰間盤突出的治療方法很復(fù)雜并且很繁瑣，同時病人自己也要很好的配合醫(yī)生，睡姿也是很重要的。腰間盤突出的睡姿其實對于治療腰間盤突出還是有很大的幫助的，那么到底腰間盤突出該用什么樣的睡姿呢，今天就和小編一起來看看吧。

仰臥位，放松腰部肌肉，減輕腰椎壓力，不僅舒適，而且有利于預(yù)防或治療.側(cè)臥位：曲髖、膝關(guān)節(jié)可消除腰部的后伸，若伸髖、膝關(guān)節(jié)不利于減輕腰椎壓力。俯臥位，采取此種體位睡覺的人很少。此種體位可按圖示腹部墊枕頭，防止腰部過度后伸，但應(yīng)盡量避免采用，大部份人都有一個慣性的睡姿。根據(jù)統(tǒng)計，有65%的人習(xí)慣側(cè)睡，30%習(xí)慣仰睡，而5%習(xí)慣俯睡。

一般來說，仰睡能提供脊骨最佳的承托能力，因身體重量能平均地分配于一個較大的面積上。在有足夠的頭及頸部承托的情況下，側(cè)睡亦是一個不錯的睡姿。換句話說，側(cè)睡時頸部應(yīng)保持一個中性的位置.綜上所述，建議仰睡。

上面就是腰間盤突出患者應(yīng)該保持的睡姿。腰間盤突出患者的腰部是很脆弱的，如果沒有小心沒有足夠的注意的話很容易導(dǎo)致病情的加重。腰間盤突出患者的睡姿是很有講究的，腰間盤突出的患者如果對于睡姿還是有很多問題或者很多不懂得地方，還是應(yīng)該及時前去醫(yī)院就醫(yī)。