中醫(yī)看失眠多夢效果好嗎

2017-05-26 21:21:19　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：經(jīng)過了一天勞累的工作或者是學(xué)習(xí)，我們都想好好的休息一下，恢復(fù)自己的精力，但是有的人則比較的不幸，沒有辦法好好的睡覺，有一丁點(diǎn)兒聲音

經(jīng)過了一天勞累的工作或者是學(xué)習(xí)，我們都想好好的休息一下，恢復(fù)自己的精力，但是有的人則比較的不幸，沒有辦法好好的睡覺，有一丁點(diǎn)兒聲音就會被驚醒，還會做惡夢，睡眠質(zhì)量很差，影響到了日常的工作或者是學(xué)習(xí)，那么，中醫(yī)治療失眠多夢的效果怎么樣呢？我們一起來看看吧。

一：中醫(yī)食療治療失眠多夢

核桃五味蜜糊：核桃5～8個(gè)，五味子3克，蜂蜜適量，共研膏狀食用。有補(bǔ)腎固精作用。可治神經(jīng)衰弱、腎虛、耳鳴，盜汗，遺精，失眠等癥。黃酒核桃仁湯：核桃5個(gè)，白糖50克，同碾為泥膏狀，加黃酒50毫升，用小火煎煮10分鐘即可食用，逐日兩次，可治神經(jīng)衰弱，頭痛，失眠，忘記，久喘，腰痛，習(xí)慣性便秘，老人便秘等癥。

二：中醫(yī)理療治療失眠多夢

1、氣功調(diào)息：查看相關(guān)方面的書，練靜功，通過一定方法進(jìn)行冥想，讓自己的思維不再繁亂。

2、推拿按摩：睡前全身的按摩、足底按摩、頭部按摩可以讓你充分放松。

3、晚上飯后運(yùn)動1小時(shí)，然后泡個(gè)熱水澡，或中藥泡足1小時(shí)。

好了，看完了上文的介紹，相信您對于中醫(yī)治療失眠多夢的效果怎么樣這個(gè)問題已經(jīng)有了一定的認(rèn)識了，除了要安裝醫(yī)生的囑咐按時(shí)的吃藥治療，保持心情的愉悅對于治療這一疾病也是有著很大的好處的，最好是在睡覺前就不要再想那些煩心的事情了。