中學(xué)生睡眠不足的原因也是有非常的多，大多數(shù)都是因?yàn)槠匠５臅r(shí)候?qū)W習(xí)的壓力太大導(dǎo)致的，同時(shí)也有可能是因?yàn)榧膊?dǎo)致的，所以各位家長(zhǎng)朋友們可以根據(jù)孩子的具體情況來(lái)做一個(gè)判斷，如果是壓力過(guò)大的話，還是需要從多方面來(lái)進(jìn)行解決的，現(xiàn)在的話小編就來(lái)給大家具體的介紹下。

針對(duì)這種情況，作為教育者來(lái)說(shuō)，學(xué)校也進(jìn)行著嘗試。該校通過(guò)家委會(huì)開(kāi)辦了家長(zhǎng)學(xué)校，通過(guò)請(qǐng)教育專家給家長(zhǎng)上課的方式，以期轉(zhuǎn)變家長(zhǎng)的教育觀念和人才觀念。“這是一個(gè)浩大的工程，不可能只靠一個(gè)家長(zhǎng)學(xué)校就能解決問(wèn)題，但是必須從轉(zhuǎn)變觀念的小事做起，取得循序漸進(jìn)的效果。”郭振虎說(shuō)。

針對(duì)中小學(xué)生睡眠不足的現(xiàn)象，郭振虎說(shuō)，學(xué)生睡眠不足最直接的影響就是使學(xué)習(xí)效率降低，長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)影響身體健康，從而對(duì)學(xué)生的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展產(chǎn)生消極影響。“想要提高學(xué)生的成績(jī)要掌握科學(xué)方法，不能通過(guò)報(bào)多種輔導(dǎo)班、多做題等題海戰(zhàn)術(shù)。”他表示，要關(guān)注孩子的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展和健康，不能把家長(zhǎng)的成才意愿強(qiáng)加到應(yīng)該享受快樂(lè)青春的孩子身上。

“睡眠對(duì)中小學(xué)生體格的發(fā)育、身體精力的恢復(fù)、大腦的發(fā)育是非常重要的。”青島市婦女兒童醫(yī)院兒保科副主任醫(yī)師、兒科學(xué)博士張風(fēng)華表示 ，中小學(xué)生睡眠不足的危害是多方面的，首先是影響青少年兒童體格的發(fā)育，還會(huì)造成腦發(fā)育的不良影響，并通過(guò)內(nèi)分泌系統(tǒng)的改變影響全身的健康成長(zhǎng)，造成體質(zhì)差、免疫力低下等問(wèn)題。張風(fēng)華提醒家長(zhǎng)，要把睡眠時(shí)間還給孩子。

以上就是小編的具體介紹了，各位朋友現(xiàn)在應(yīng)該也是非常的清楚了吧，所以大家平常的時(shí)候不要給孩子太多的壓力，如果壓力過(guò)大的話，是可能會(huì)對(duì)孩子的身心健康造成非常大的影響的，同時(shí)平常的時(shí)候還可以多去戶外進(jìn)行運(yùn)動(dòng)放松。