長(zhǎng)期失眠究竟是怎么回事呢？
現(xiàn)在不管是哪類(lèi)人群，都有各種不同的生活壓力，人們白天因?yàn)楦鞣N工作等等繁忙勞碌，奔波。而有些人白天操勞，下班之后也不能好好休息，晚上無(wú)法正常入眠。長(zhǎng)期失眠，造成身體素質(zhì)下降，白天也沒(méi)有精神上班。那么長(zhǎng)期失眠究竟是怎么一回事呢？讓小編來(lái)對(duì)此問(wèn)題做一些解答吧！
失眠怎么回事的可能原因有：
環(huán)境因素如生活習(xí)慣改變、更換住所、聲音嘈雜、聲光刺激等。
生活習(xí)慣飲用含咖啡因的飲料、抽煙和睡前飲酒，就寢時(shí)間不規(guī)律或輪班工作，都會(huì)影響睡眠。
精神因素失眠是什么引起？精神過(guò)度緊張和興奮是常見(jiàn)原因，比如應(yīng)試、參加不熟悉的交際活動(dòng)、突然交好運(yùn)、失意、思慮過(guò)度等等都可以引起失眠。
軀區(qū)體因素 過(guò)半數(shù)的慢性失眠患者為原發(fā)性睡眠障礙，包括睡眠中出現(xiàn)呼吸困難及間歇性肌肉抽搐。其它身體狀況如關(guān)節(jié)炎，胸口灼熱、月經(jīng)頭痛、饑餓、過(guò)飽、腹脹、尿頻、咳嗽、疼痛及其它不適等。身體過(guò)度勞累或身體患病，如疼痛、皮膚瘙癢、咳嗽、心臟病、喘息、 嘔吐、腹瀉等。
化學(xué)因素睡前服用興奮性飲品(酒、咖啡、濃茶)、藥物(利他林、苯丙胺、咖啡、麻黃堿、人參)和吸煙等也是失眠原因。此外，戒斷反應(yīng)時(shí)也可引起失眠，如嗜酒者在戒酒時(shí)，鴉片類(lèi)藥物停用時(shí)等。
長(zhǎng)期失眠會(huì)導(dǎo)致什么問(wèn)題
1、身體免疫力下降，對(duì)各種疾病抵抗力下降。
2、記憶力減退，影響工作和學(xué)習(xí)。
3、引發(fā)植物神經(jīng)功能紊亂及老年性癡呆。
4、嚴(yán)重者還會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)、抑郁焦慮、精神萎靡。
學(xué)生因?yàn)閷W(xué)習(xí)任務(wù)過(guò)大感到壓力大喘不過(guò)氣，上班族因?yàn)楣べY低、競(jìng)爭(zhēng)壓力大、房產(chǎn)等多方面的壓力，還有家庭的瑣事以及人情世故都是可能導(dǎo)致人的神經(jīng)緊繃，長(zhǎng)期下去難免會(huì)產(chǎn)生一些，情緒，焦慮煩躁，抑郁等，晚上睡眠狀況也不好，所以解決失眠的問(wèn)題非常重要。
