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經(jīng)常熬夜會導(dǎo)致便秘嗎

2017-05-26 19:16:44  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:因為現(xiàn)在生活節(jié)奏不斷變快,人們一天二十四小時可能有二十小時都是在公司工作,經(jīng)常熬夜加班加點也已經(jīng)變成了一件平常事。尤其是一些上市公

因為現(xiàn)在生活節(jié)奏不斷變快,人們一天二十四小時可能有二十小時都是在公司工作,經(jīng)常熬夜加班加點也已經(jīng)變成了一件平常事。尤其是一些上市公司,基本上每天都要加班,特別是公司的骨干,熬夜似乎變得非常平常??偘疽箤τ谌梭w的傷害是非常大的,那么,經(jīng)常熬夜是不是會引起便秘呢?

經(jīng)常熬夜會導(dǎo)致身體陰虛,出現(xiàn)火旺,造成體內(nèi)液體不足,出現(xiàn)便秘。

便秘( constipation)是多種疾病的一種癥狀,而不是一種病。對不同的病人來說,便秘有不同的含義。常見癥狀是排便次數(shù)明顯減少,每2~3天或更長時間一次,無規(guī)律,糞質(zhì)干硬,常伴有排便困難感的病理現(xiàn)象。

藥物治療

容積性瀉藥:也稱為瀉鹽,因其不被腸壁吸收而又溶于水,故能在腸中吸收大量水分,使大便的容量增加,起到導(dǎo)瀉作用。該類瀉藥的主要代表藥是硫酸鎂。但由于它不能使結(jié)腸張力增加,所以不宜用于那些腸道運動遲緩的病人。

刺激性瀉藥:作用快、效力強(qiáng),藥物或者其代謝的產(chǎn)物可對腸壁產(chǎn)生刺激作用,使腸蠕動增加。該類藥主要有:果導(dǎo)、蓖麻油、大黃、番瀉葉等。但要注意,此類藥因為刺激腸黏膜和腸壁神經(jīng)叢,并可能引起大腸肌無力,形成藥物依賴,因而主要用于需要迅速通便者,不宜長期應(yīng)用。

潤滑性瀉藥:又稱大便軟化劑,此類藥物的主要功能是潤滑腸壁,軟化大便,使大便易于排出,如液體石蠟等。這類藥主要的缺點是口感差,作用弱,長期應(yīng)用會引起脂溶性維生素吸收不良。

滲透性緩瀉藥:如乳果糖,它不被人體吸收,通過細(xì)菌分解后釋放有機(jī)酸在結(jié)腸起作用。尤其適宜于老年人、孕產(chǎn)婦、兒童及術(shù)后便秘者。糖尿病病人慎用。此類藥的主要缺點是在細(xì)菌作用下發(fā)酵產(chǎn)生氣體,引起腹脹等不適感。

按摩療法

1. 摩腹

仰臥于床上,用右手或雙手疊加按于腹部,按順時針做環(huán)形而有節(jié)律的撫摸,力量適度,動作流暢。約3~5分鐘。

2. 按揉天樞穴

仰臥于床上,用中指指腹放在同側(cè)的天樞穴上,中指適當(dāng)用力,順時針按揉1分鐘。

3. 掌揉中脘穴

仰臥于床上,左手的掌心緊貼于中脘穴上,將右手掌心重疊在左手背上,適當(dāng)用力揉按1分鐘。

4. 推肋部

仰臥于床上,兩手掌放在體側(cè),然后用掌根從上向下推兩側(cè)肋部,反復(fù)做1分鐘。

5. 按揉關(guān)元穴

仰臥于床上,用一手中指指腹放在關(guān)元穴上,適當(dāng)用力按揉1分鐘。

6. 提拿腹肌

仰臥于床上,兩手同時提拿捏腹部肌肉1分鐘。

建議經(jīng)常熬夜但還沒有出現(xiàn)便秘癥狀的人,應(yīng)該在平時的飲食當(dāng)中添加必要的纖維素,最好每天都要吃一些水果以及蔬菜。當(dāng)早晨以及晚上空腹的時候,應(yīng)該吃一個蘋果,每頓飯開吃之前,要吃一個香蕉。主食方面的選擇不要太過于精細(xì),適當(dāng)?shù)某砸恍┐旨Z對身體還是有很多好處的。

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