夏天為什么常會(huì)感覺(jué)嗜睡乏力？
現(xiàn)代生活的快節(jié)奏步調(diào)往往使人忙的焦頭爛額，從而忽略到自己身體狀況的微妙改變，不注意自己的健康狀況。尤其是夏天，夏日陽(yáng)光雖好，卻有許多人都不約而同地出現(xiàn)了嗜睡乏力的情況，即便是沒(méi)怎么過(guò)度活動(dòng)，也會(huì)覺(jué)得渾身乏力沒(méi)勁，想睡覺(jué)。那么，為什么夏天我們常會(huì)感覺(jué)嗜睡乏力呢？
導(dǎo)致夏日常感覺(jué)嗜睡乏力的原因：飲食不合理。當(dāng)機(jī)體攝入熱量過(guò)多或營(yíng)養(yǎng)貧乏時(shí)，都可導(dǎo)致機(jī)體功能失調(diào)。過(guò)量吸煙、酗酒、睡眠不足、缺少運(yùn)動(dòng)、情緒低落也可出現(xiàn)這種狀態(tài)。休息不足，特別是睡眠不足。起居無(wú)規(guī)律、作息不正常已經(jīng)成為常見(jiàn)病因。對(duì)于青少年，由于影視、網(wǎng)絡(luò)、游戲、跳舞、打牌、麻將等娛樂(lè)，以及備考開(kāi)夜車等，常打亂生活規(guī)律；成人有時(shí)候也會(huì)因?yàn)閵蕵?lè)（如打牌、麻將）、看護(hù)患者而影響到休息。心理過(guò)度緊張，壓力太大。特別是白領(lǐng)人士，身體運(yùn)動(dòng)不足，精力、體力透支。長(zhǎng)久的不良情緒影響。過(guò)度疲勞造成的精力、體力透支。由于競(jìng)爭(zhēng)的日趨激烈。建議電腦工作者，每工作1小時(shí)就要起身休息，舒展筋骨遠(yuǎn)離亞健康。平時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉，不要總是對(duì)著電腦，能不用的時(shí)候盡量少用。
俗話說(shuō)，身體是革命的本錢(qián)，當(dāng)我們忙于工作忙于事業(yè)的同時(shí)，也應(yīng)當(dāng)注意身體的變化。夏天是疾病多發(fā)的季節(jié)，就更應(yīng)當(dāng)注意了。當(dāng)我們的身體感覺(jué)到嗜睡乏力時(shí)就是它在給我們敲警鐘了，這時(shí)就應(yīng)當(dāng)注意適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)自己的生活習(xí)慣，提高注意了。
