?晚上睡覺(jué)時(shí)耳鳴要怎么辦
相信大家肯定都知道耳朵對(duì)于我們的重要性吧，我們的耳朵是主要的感覺(jué)器官，如果我們的耳朵出現(xiàn)了問(wèn)題，不但容易給我們帶來(lái)了疼痛的感覺(jué)而且還容易影響到我們的聽(tīng)力，所以我們建議廣大的讀者朋友們?cè)谌粘５?a href="http://m.jewhye.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中要注意保護(hù)好自己的耳朵，有一些朋友可能會(huì)出現(xiàn)晚上睡覺(jué)時(shí)耳鳴的癥狀，下文我們介紹一下晚上睡覺(jué)時(shí)耳鳴要怎么辦。
年輕人的耳鳴大多是由于精神緊張，疲勞和一些不良習(xí)慣而引起的。當(dāng)長(zhǎng)期處于精神高度緊張和在身體疲勞狀態(tài)時(shí)容易產(chǎn)生耳鳴，吸煙、喝酒和咖啡因會(huì)使體內(nèi)血氧下降，導(dǎo)致耳鳴。因此要注意休息，改掉不良習(xí)慣。
老年人耳鳴是一個(gè)自然的生理過(guò)程，隨著年齡的增長(zhǎng)，到了老年時(shí)期，身體的各個(gè)器官的開(kāi)始衰退，聽(tīng)力越來(lái)越差也是必然的。老年人耳鳴還有可能是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間在噪音的環(huán)境中生活，導(dǎo)致耳內(nèi)血氧減少，產(chǎn)生耳鳴。
耳鳴的人應(yīng)多吃含鐵豐富的食物，缺鐵易使紅細(xì)胞變硬，運(yùn)輸氧的能力降低，耳部養(yǎng)分供給不足，可使聽(tīng)覺(jué)細(xì)胞功能受損。常吃有活血作用的食物，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循環(huán)。
注意事項(xiàng)：
平時(shí)要保持心態(tài)平和，不急不躁，飲食戒煙戒酒，少飲濃茶、咖啡、可可，少吃油膩辛辣的食物，多吃海制品。不可隨意用藥，避免使用耳毒性藥物，加重癥狀。
在上面的文章里面我們介紹了耳朵對(duì)于我們的重要性，我們建議廣大的讀者朋友們?cè)谌粘５纳钪幸龊脤?duì)于耳朵的保護(hù)工作，一旦耳朵出現(xiàn)問(wèn)題要及時(shí)去治療，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了晚上睡覺(jué)時(shí)耳鳴要怎么辦。
