早晚什么時(shí)候該刷牙呢？
早晚刷牙是我們每天經(jīng)常做的事，飯前刷牙好還是飯后刷牙好呢，我們常常會(huì)感到什么糾結(jié)，最后也不知道到底什么時(shí)候刷才對。有人認(rèn)為，飯后刷牙有助于將牙齒上的污垢都刷走，對于牙齒有好處。但有另一部分人認(rèn)為這不對。到底哪一種說法才是對的呢？對此，小編撰文給出了科學(xué)的做法。
.早餐前刷牙，食物的中的糖分會(huì)產(chǎn)生更多的細(xì)菌和酸，進(jìn)一步削弱你的牙釉質(zhì)。所以，如果你在吃完早餐后才漱口，也就意味著你實(shí)際上把糖分摩擦進(jìn)了牙齒中，并軟化牙釉質(zhì)使之磨損。
如果你吃之前忘了漱口，那么最好等一個(gè)小時(shí)，給唾液足夠的時(shí)間來中和酸。且晚上睡前一定要刷牙，因?yàn)樵谕砩夏惝a(chǎn)生的唾液最少。唾液中含有大量的細(xì)胞，會(huì)在牙齒周圍形成一個(gè)保護(hù)屏障，以及堿性的鹽來中和酸性物質(zhì)。所以當(dāng)晚上唾液水平降低時(shí)，細(xì)菌就會(huì)一展身手，從而導(dǎo)致蛀牙。
如果晚上睡前不刷牙或沒刷干凈，食物殘屑在細(xì)菌作用下非常快就會(huì)發(fā)酵產(chǎn)酸，再加上口腔因睡眠而缺少唾液，不可以稀釋中和細(xì)菌產(chǎn)的酸，牙齒就非常容易受到腐蝕，日久就可能引發(fā)齲齒。所以在睡前刷牙，把留在牙縫和牙面上的食物殘屑刷干凈，刷完后不再吃任何東西，就可以不可以維護(hù)一夜的口腔衛(wèi)生。
我們提倡早晚刷牙，飯后漱口。臨睡前刷牙最為重要，因?yàn)槿嗽谒螅僖悍置跁?huì)減少，而唾液可以不可以沖走細(xì)菌并抑制細(xì)菌繁殖。
當(dāng)我們有時(shí)吃完東西后，不方便立即刷牙該怎么辦呢？小編建議可以咀嚼無糖口香糖，這樣不僅不會(huì)產(chǎn)生熱量，也不會(huì)產(chǎn)生導(dǎo)致蛀牙。對于口腔衛(wèi)生及牙齒保健來說，非常方便有效。再配合勤刷牙，每半年定期檢查牙齒與洗牙，相信您一定能輕松擁有一口健康的牙齒。
