晚上睡覺(jué)口苦怎么辦？
本來(lái)舌頭是可以感受到酸甜苦辣多種滋味的。但是因?yàn)樯眢w中火氣太旺，導(dǎo)致舌頭只能感受到苦味，而且即使沒(méi)有吃東西，或者吃的不是苦東西，也常常會(huì)覺(jué)得嘴里只有苦滋味的。有時(shí)候在睡覺(jué)的時(shí)候，都感覺(jué)自己的嘴里是苦的。那么，應(yīng)該怎么調(diào)理就可以緩解這種癥狀呢？
1、日常飲食注意
飲食方面注意不吃辛辣食物，多吃清淡溫和的食物。在飲食上宜忌食辛辣、生冷、油煎、燒烤等燥熱之品。例如壽司，容易引起腸胃不適，加重口苦。
要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，可多進(jìn)食清涼湯水，以清涼飲食為主，例如山藥。生活中要忌酒醇甘肥，多喝水和吃蔬果。
2、鮮竹筍煲瘦肉湯
鮮竹筍煲瘦肉湯主治清涼瀉火，治口苦，口干等癥。取鮮竹筍50g，瘦肉100g。加水先將瘦肉煮爛，再入鮮竹筍，燒至筍熟即成，加入少量食鹽。
3、枸杞雞蛋湯
枸杞雞蛋湯主治輕度口苦。取枸杞15g，雞蛋2枚。先放枸杞與水煮湯，湯成加入攪拌雞蛋，再燒開(kāi)即成。
4、菊花薏米冬瓜糖水
菊花薏米冬瓜糖水主治清火祛暑，因暑熱引起之口苦癥。取菊花15g，薏米30g，冬瓜100g，白糖15g，加水先煮菊花、薏米30分鐘，去二藥留汁，在放入冬瓜煮湯，湯成加入白糖即成。
5、陳皮棗湯
陳皮棗的做法是，將扁豆、大棗洗凈，與白芍、陳皮同放入砂鍋中，加水1000毫升，用文火煎煮至500毫升，稍冷后服用，可治療口苦。
因?yàn)樽炖锇l(fā)苦，主要的原因是上火導(dǎo)致，所以想要緩解嘴中發(fā)苦的癥狀，就要注意多吃一些清熱去火的食物，這樣讓身體中的火氣減小一些，舌頭也就不會(huì)總是苦苦的了。平時(shí)還要注意多喝水，少吃辛辣、熱性的食物，減少上火的癥狀。
