睡覺抖一下的原因
很多的人們在睡著了以后，對于很多的肢體運動，腦部神經(jīng)想法都是感覺不到的，很多的朋友們相信大家都遇到過，睡覺抖一下的現(xiàn)象，其實這種情況都是因為大腦神經(jīng)元的原因造成的，那么接下來的這篇文章，我們來一起了解一下。
入睡時，連接大腦和下肢的運動指令十分微弱。這種現(xiàn)象是往來于脊髓和下肢之間的條件反射指令引起一種誤操作的結(jié)果，是成人女性每5人中就有1人體驗過的普遍現(xiàn)象。
睡得正香的時候，下肢突然像痙攣一樣抽動，人從睡夢中驚醒，你有過這種經(jīng)歷嗎？你也許會認為這種現(xiàn)象是與做夢有關(guān)的身體反應(yīng)。那么這種下肢突然抽動的現(xiàn)象究竟該如何解釋呢？
人的動作可以分為兩種：自己的意志=大腦操縱的“隨意運動”;與意志無關(guān)，無意中出現(xiàn)的“非隨意運動”=條件反射。睡眠中的這種抽動現(xiàn)象屬于條件反射的一種。同樣的條件反射還有手指觸摸到發(fā)燙的物體時一下子縮回來等，遇到緊急情況時身體的自我保護條件反射。
最容易讓人理解這種現(xiàn)象的實驗方法是，神經(jīng)科醫(yī)生為了檢查身體的神經(jīng)系統(tǒng)有無異常時所做的人工條件反射檢查，使用木槌敲打膝蓋下部小腿自動彈起的做法。做這項檢查的時候下肢要處于無意識的放松狀態(tài)。因為要使肌肉活動起來有兩個途徑，一個是大腦的操縱(隨意運動)，另一個是脊髓的操縱(條件反射)。身體處于放松狀態(tài)時，來自大腦的指令很弱，取而代之的是連接脊髓與下肢的反射網(wǎng)絡(luò)在認真地工作。
人在入睡的時候正好與這種現(xiàn)象類似。隨著睡眠的加深，四肢極度放松，大腦通往下肢的運動指令系統(tǒng)非常微弱。與此同時，大腦操縱能力很低，抑制下肢條件反射的力量微乎其微，使下肢處于容易出現(xiàn)條件反射的狀態(tài)。這時如果稍有原因，就容易產(chǎn)生下肢前踢的條件反射。
上面的文章我們了解到了睡覺抖一下，出現(xiàn)的這種情況其實很正常，大多數(shù)都是因為平時的生活過度緊張，睡著了以后不安穩(wěn)造成的，大家可以多進行運動，選擇舒服的睡眠。
