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明明很累卻睡不著是怎么回事

2017-05-26 16:34:24  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:失眠是很常見的一種癥狀,很多的人們由于工作和社會的壓力,出現(xiàn)了晚上睡覺睡不著的情況,這個時候就要注意不要盲目的使用藥物治療,可以通

失眠是很常見的一種癥狀,很多的人們由于工作和社會的壓力,出現(xiàn)了晚上睡覺睡不著的情況,這個時候就要注意不要盲目的使用藥物治療,可以通過自然療法等方法來改善這種失眠的情況,那么明明很累卻睡不著是怎么回事呢?關(guān)于這個問題我們來詳細(xì)的了解一下吧。

失眠多數(shù)是由于緊張壓力或是精神因素造成的,最好采取自然療法,不要隨便服用藥物,藥物可以擾亂睡眠的自然過程,但是可以用中藥治療,中藥沒有什么副作用,你也可以使用放松訓(xùn)練或催眠CD,加強(qiáng)活動與鍛煉,放松身心,對失眠有改善,提高睡眠質(zhì)量。

這種很累很困卻睡不著的情況,越想睡反而越睡不著,從中醫(yī)的角度來說,以脾虛所致的可能性大。

指導(dǎo)意見:

如果除了睡不著的情況外,還有容易出汗、胃口不好、大便不通暢或大便稀溏等情況,那就應(yīng)考慮存在脾虛證,可試用歸脾丸治療。

也可試用七葉神安片。

最好請當(dāng)?shù)赜薪?jīng)驗的中醫(yī)生看看再用藥。

從西醫(yī)的角度來說,要考慮存在神經(jīng)衰弱的可能,可試用谷維素、維生素B族等藥調(diào)整一下。

也希望在日常的生活大家能夠做好相關(guān)的護(hù)理工作,要保持樂觀的態(tài)度,積極的面對生活,不要只顧著工作,久而久之導(dǎo)致自身精神狀態(tài)的失衡,日常的生活中也要注意經(jīng)常的參加一些適宜的體育鍛煉,做好疾病的預(yù)防和護(hù)理工作。

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