趴著睡的危害有哪些
2017-05-26 15:32:52 來源：360常識網
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導語：每個人都有專屬于自己的睡眠姿勢，有的人喜歡平躺著睡，有的人喜歡側著睡，還有的人喜歡趴著睡，這是依據自己的個人習慣來定的，睡眠姿勢對
每個人都有專屬于自己的睡眠姿勢，有的人喜歡平躺著睡，有的人喜歡側著睡，還有的人喜歡趴著睡，這是依據自己的個人習慣來定的，睡眠姿勢對我們的身體器官和組織有影響嗎？趴著睡被定義為是一種不正確的睡眠姿勢，下面我們就看一下趴著睡的危害有哪些？
一、影響呼吸。由于趴著睡覺的姿勢導致呼吸不通暢，體內氧氣供應自然會不充足。壓迫胸部的姿勢還會誘發各種心臟疾病。
二、趴睡的姿勢會壓到眼球，眼睛容易充血，造成眼壓升高，往往醒后會出現暫時性的視力模糊，尤其是高度近視的人更要注意。
三、入睡后人的心率會逐漸減慢，流經各組織的血液速度也相對變慢，流入大腦的血液會比平時減少。午飯后較多的血液要進入胃腸道，幫助消化，趴睡會加重腦部的缺血，最終導致頭暈、耳鳴、腿軟腳麻等癥狀。
四、如頭部長時間枕在手臂上時，手臂的血液循環受阻，神經傳導受影響，極易出現手臂麻木、酸疼等癥狀。
五、影響消化，一般人中午飯都吃得較多，而消化掉這些食物大約需要3個小時左右。吃完午飯就趴著睡午覺，容易造成胃部的脹氣。
以上五種危害就是趴著睡的危害，駭人聽聞，沒想到小小的睡眠對我們的身體影響這么大，可以影響我們的呼吸系統和消化系統。很多人會失眠，或許也與自己的睡眠姿勢不正確有一定的關系，那些喜歡趴著睡的朋友們，是不是該換一個姿勢，養成一個正確的睡眠姿勢呢。
