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幫助睡眠的中藥

2017-05-26 15:20:51  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):失眠是老生常談的問(wèn)題,很多人特別是中老年人都有這樣的疾病。失眠,是晚上睡不著,白天想睡覺(jué),如果是周末,睡著了不到下午不會(huì)醒,而且很

失眠是老生常談的問(wèn)題,很多人特別是中老年人都有這樣的疾病。失眠,是晚上睡不著,白天想睡覺(jué),如果是周末,睡著了不到下午不會(huì)醒,而且很嚴(yán)重,心煩氣燥,工作沒(méi)精力,它嚴(yán)重影響著我們的工作和學(xué)習(xí),西藥效果雖然能立竿見(jiàn)影,但是長(zhǎng)期服用副作用大,下面就為大家介紹一下中藥治療失眠的方法。

(1)食醋一湯匙,倒入一杯冷開(kāi)水中飲之,可以催眠入睡并睡得香甜。

(2)經(jīng)常失眠者,用蓮子、龍眼、百合配秫米(粟米)熬粥,有令人入睡的療效。

(3)血虛失眠者,可常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜適量吃;也可用龍眼肉10g,紅棗5個(gè)去核,蒸雞蛋一個(gè)食用,每日一次。

(4)心虛、多汗、失眠者,用豬心一個(gè)切開(kāi),裝入黨參、當(dāng)歸各25g,同蒸熟,去藥,吃豬心并喝湯,有良效。

(5)因高血壓而致的失眠者,用芭蕉根50g,豬瘦肉100g,同煮服用,能催眠入睡。

(6)怔忡不安而失眠的病人,取芭蕉根50g,豬瘦肉100g,同煮服用,能催眠入睡。

(7)神經(jīng)衰弱的失眠患者,可取萵筍漿液一湯匙,溶于一杯水中。由于這種乳白汁液具有鎮(zhèn)靜安神功能,所以有一定的催眠療效。

(8)臨睡前吃蘋(píng)果一個(gè)。或在床頭柜上放上一個(gè)剝開(kāi)皮或切開(kāi)的柑橘,讓失眠者吸聞其芳香氣味,可以鎮(zhèn)靜中樞神經(jīng),幫助入睡。

(9)洋蔥適量搗爛,裝入瓶?jī)?nèi)蓋好,臨睡前放在枕邊嗅聞其氣,一般在片刻之后便可入睡。

除了這些還要睡眠應(yīng)當(dāng)在安全、舒適、安靜和令人放松的地方;睡覺(jué)前不要喝濃茶、睡前不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)等。另外工作和生活壓力再大,我們都要學(xué)會(huì)自己調(diào)節(jié),如果您失眠不是很嚴(yán)重以上的中藥療法肯定會(huì)有一種能夠幫到您,切記自己亂用藥。

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