當前位置:首頁 > 健康 > 睡眠常識 > 正文

吃飯后想睡覺怎么回事

2017-05-26 15:20:33  來源:360常識網   熱度:
導語:睡覺對身體疲勞恢復有很好幫助,不過在睡覺的時候,要正確的進行,晚上睡覺是最佳選擇,這樣對身體各方面調理有很好幫助,但是有很多人喜愛

睡覺對身體疲勞恢復有很好幫助,不過在睡覺的時候,要正確的進行,晚上睡覺是最佳選擇,這樣對身體各方面調理有很好幫助,但是有很多人喜愛在白天睡覺,白天睡覺對身體沒有任何幫助,而且會引發身體疾病,尤其是對吃飯后想睡覺的人群,更是要注意這點,那吃飯后想睡覺怎么回事呢?

吃飯后想睡覺怎么回事:

人體內的食欲激素是由大腦視丘下部的神經元細胞分泌出來的,因為它能影響機體的攝食行為,并參與血糖代謝,因此被稱為食欲激素。

后來科學家還發現,這種激素還有疼痛感知、調節心血管及自主神經系統的功能,此外它還參與人體睡眠-覺醒周期的調節。

一份研究報告稱,人體內葡萄糖水平的輕微改變也會減少食欲激素的活動,并讓人犯困。

根據研究,不同食物造成的瞌睡效果也不同,富含碳水化合物和脂肪的食物會大幅增加人體的葡萄糖水平,會使人更加疲倦嗜睡;而富含蛋白質的食物的效果則差得多。

睡眠差的人,可以吃含糖量高的食物,幫助睡眠哦

注意事項

如果是有重要工作的話,那么吃的就盡量少一點哦

在對吃飯后想睡覺怎么回事認識后,在平時出現這樣情況的時候,需要選擇一些改善方法,聽音樂、運動都是不錯之選,使得在有睡意的時候,都是能夠進行緩解,吃完飯睡覺對身體沒有任何好處,而且很容易有發胖情況。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 亚洲乱码一区二区三区国产精品| 四虎精品视频在线永久免费观看| 动漫精品专区一区二区三区不卡| 久久99精品久久久久久久不卡| 一区二区三区免费精品视频| 国产2021精品视频免费播放| AV无码精品一区二区三区宅噜噜| 精品毛片乱码1区2区3区| 国产成人久久精品激情| 国产精品乱码在线观看| 91午夜精品亚洲一区二区三区| 成人国产精品免费视频| 国产精品美女一区二区三区| 久久棈精品久久久久久噜噜| 精品熟女少妇aⅴ免费久久| 国产 精品 自在 线| 无码人妻精品一区二区三| 亚洲精品国产日韩无码AV永久免费网 | 日韩国产精品亚洲а∨天堂免| 亚洲精品夜夜夜妓女网| 国产精品秘入口18禁麻豆免会员| 久久久久久久99精品免费| 国产精品99久久久久久董美香| 国产精品久久久久a影院| 久久99热66这里只有精品一| 国产成人精品综合在线观看| 午夜精品久久久久成人| 99久久精品免费视频| 亚洲精品中文字幕无码蜜桃| 人妻少妇精品系列| 人妻少妇看A偷人无码精品视频| 久久久无码精品亚洲日韩按摩 | 熟女精品视频一区二区三区| 国产精品哟女在线观看| 国产精品成人网站| 国产成人亚洲精品无码AV大片| 2021精品国产综合久久| 亚洲第一精品在线视频| 亚洲精品无码久久千人斩| 亚洲精品99久久久久中文字幕| 国产麻豆剧传媒精品网站|