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吃飯后想睡覺怎么回事

2017-05-26 15:20:33  來源:360常識網   熱度:
導語:睡覺對身體疲勞恢復有很好幫助,不過在睡覺的時候,要正確的進行,晚上睡覺是最佳選擇,這樣對身體各方面調理有很好幫助,但是有很多人喜愛

睡覺對身體疲勞恢復有很好幫助,不過在睡覺的時候,要正確的進行,晚上睡覺是最佳選擇,這樣對身體各方面調理有很好幫助,但是有很多人喜愛在白天睡覺,白天睡覺對身體沒有任何幫助,而且會引發身體疾病,尤其是對吃飯后想睡覺的人群,更是要注意這點,那吃飯后想睡覺怎么回事呢?

吃飯后想睡覺怎么回事:

人體內的食欲激素是由大腦視丘下部的神經元細胞分泌出來的,因為它能影響機體的攝食行為,并參與血糖代謝,因此被稱為食欲激素。

后來科學家還發現,這種激素還有疼痛感知、調節心血管及自主神經系統的功能,此外它還參與人體睡眠-覺醒周期的調節。

一份研究報告稱,人體內葡萄糖水平的輕微改變也會減少食欲激素的活動,并讓人犯困。

根據研究,不同食物造成的瞌睡效果也不同,富含碳水化合物和脂肪的食物會大幅增加人體的葡萄糖水平,會使人更加疲倦嗜睡;而富含蛋白質的食物的效果則差得多。

睡眠差的人,可以吃含糖量高的食物,幫助睡眠哦

注意事項

如果是有重要工作的話,那么吃的就盡量少一點哦

在對吃飯后想睡覺怎么回事認識后,在平時出現這樣情況的時候,需要選擇一些改善方法,聽音樂、運動都是不錯之選,使得在有睡意的時候,都是能夠進行緩解,吃完飯睡覺對身體沒有任何好處,而且很容易有發胖情況。

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