?腰肌勞損患者的正確睡姿
我們?nèi)梭w的腰部是非常重要的地方，如果我們的腰部出現(xiàn)了問(wèn)題，那么不但會(huì)給我們帶來(lái)疼痛的感覺(jué)而且還可能會(huì)影響到我們的行動(dòng)，所以一旦腰部出現(xiàn)了問(wèn)題，我們一定要及時(shí)找出病因并且做出適當(dāng)?shù)闹委煵判校咳菀壮霈F(xiàn)的一種癥狀就是腰肌勞損，下文我們?yōu)檠趽p的患者介紹一下正確的睡姿。
腰肌勞損，又稱功能性腰痛、慢性下腰損傷、腰臀肌筋膜炎等，實(shí)為腰部肌肉及其附著點(diǎn)筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥，是腰痛的常見原因之一，主要癥狀是腰或腰骶部脹痛、酸痛，反復(fù)發(fā)作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，如日間勞累加重，休息后可減輕時(shí)輕時(shí)重，為臨床常見病，多發(fā)病，發(fā)病因素較多。其日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成瘢痕、纖維索條或粘連，遺留長(zhǎng)期慢性腰背痛。
腰肌勞損病因
1.急性腰扭傷后及長(zhǎng)期反復(fù)的腰肌勞損。
2.治療不及時(shí)、處理方法不當(dāng)。
3.長(zhǎng)期反復(fù)的過(guò)度腰部運(yùn)動(dòng)及過(guò)度負(fù)荷，如長(zhǎng)時(shí)期坐位、久站或從彎腰位到直立位手持重物、抬物，均可使腰肌長(zhǎng)期處于高張力狀態(tài)，久而久之可導(dǎo)致慢性腰肌勞損。
4.慢性腰肌勞損與氣候、環(huán)境條件也有一定關(guān)系，氣溫過(guò)低或濕度太大都可促發(fā)或加重腰肌勞損。
腰肌勞損患者的睡姿
腰肌勞損主要由兩種原因引起的，一種是急性腰部扭傷后，未能及時(shí)合理地治療，從而形成了慢性腰肌創(chuàng)傷性疤痕及粘連形成，減弱了腰肌的力量，產(chǎn)生了腰痛。另一種原因是長(zhǎng)期的、積累性的腰部創(chuàng)傷所造成，如一些長(zhǎng)期處于坐位工作，經(jīng)常在非生理位置下操作的修理工，以及長(zhǎng)期固定姿勢(shì)工作的鐘表工、打字工等。這些病人往往首先是腰部肌力失調(diào)，引起腰痛以及腰部肌肉保護(hù)性痙攣，從而發(fā)生了一系列的病理改變。例如，肌肉力弱，不能維持正常腰部功能位;深部韌帶受到牽拉;肌肉中神經(jīng)末稍和血管受到擠壓，血運(yùn)不足;代謝物質(zhì)積聚與炎癥物質(zhì)產(chǎn)生;甚至肌肉的萎縮與攣縮、粘連，以及組織的纖維化。
在上面的文章里面我們介紹了腰部對(duì)于人體的重要性，如果我們的腰部出現(xiàn)了異常的情況，大家一定要引起重視才行，上文介紹了腰部比較容易出現(xiàn)的一種癥狀，那就是腰肌勞損，我們也給腰肌勞損患者推薦了正確的睡姿。
