晚上睡覺吹空調怎么樣
對現(xiàn)代的很多上班族來說，吹空調已經(jīng)成了不得不面對的事情?？照{雖然給我們帶來了涼爽，避免了中暑的隱患。對于一些特別討厭流汗的人士來說，空調的發(fā)明似乎是一個福音。但是，由于這樣，很多人患上空調病，但不自知。那么，小編說說長期吹空調會有什么壞處吧。
長期吹空調都有哪些危害呢？
一、室內外溫差過大，人若進出頻繁，忽冷忽熱，易造成體內平衡調節(jié)系統(tǒng)功能紊亂。乍一進出空調房，汗毛孔驟張驟閉，排汗功能失調，出汗減少，體內廢物不易排出。而出汗是夏天人體保持正常健康狀態(tài)最重要的一個功能，人在夏天不能不出汗。
二、空調房間密封性強，室內外空氣無法交換，室內空氣中細菌、病毒等有害微生物容易滋生繁衍，空氣質量較低，長此以往，容易降低人體自身免疫功能，還易受病菌感染而生病。
三、空調下面直吹，突來的冷空氣刺激了汗毛孔突然收縮，導致人們頭疼。專家建議，最好把室溫恒定在24℃左右，室內外溫差別超過7℃，還要經(jīng)常開窗換氣，確保室內外空氣的對流。
四、家中如果有風濕病患者，就會常聽到他們在天氣變化前因溫度急速降低，而感到關節(jié)疼痛，因此常被戲稱為「氣象臺」，意指他們的身體狀況可以預測天氣一般。
當溫度降低至20～22度或強大的冷風直吹身體時，皮膚及肌肉的血管會收縮，肌肉也會痙攣，很多人會覺得不舒服，甚至引起深部肌肉、關節(jié)等的疼痛。
空調使用小貼士
一、空調溫度不宜太低。一般控制在25℃左右為宜，室內比室外低3℃—5℃為佳。
二、在空調房里適當多喝白開水?？捎媒疸y花、菊花、生地等煮水當茶飲用，清熱解毒。
三、限定空調時間。即便天氣很熱，也不要整天開著空調，更不能讓它直對著吹。
四、注意保持房間空氣新鮮。定時給房間通風，至少早晚各一次，每次10—20分鐘。同時，避免空調房里抽煙。即便是開著空調，最好也把窗戶開一條小縫通風。
最后，小編需要提醒廣大朋友們，盡量不要久待空調房，在空調房內要放置加濕器，保持室內濕度，經(jīng)常開窗通氣，使空氣得到流通。一定要多喝水，保持咽喉部的濕潤，如果有咽干、咽痛的癥狀，可以含服潤喉片。
