睡眠不足心慌該怎么辦？

2017-05-22 15:34:58　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：睡眠是我們每天都必須做的事情，在晚間我們需要讓自己的身心都平靜下來好好的休息。白天的時候才有更多的能力去做其他的事情。但是如果我們

睡眠是我們每天都必須做的事情，在晚間我們需要讓自己的身心都平靜下來好好的休息。白天的時候才有更多的能力去做其他的事情。但是如果我們白天過分的操勞，但是在晚上卻又不能很好的入睡。如果長期睡眠不好，肯定會出現一些問題的，有些人會感到睡眠不足會心慌，那么這時候該怎么辦呢？

由于休息不好而導致體力不能得到充分的恢復。即出現你上述的癥狀，睡眠規律了你的癥狀自然會好的。

問題主要還是焦慮癥，并且由焦慮引起的心神經官能癥，是功能性疾病，沒有器質性損害，這是好事情。

指導意見：

各項檢查基本已經排除了器質性病變，那就要考慮焦慮癥，所以建議還是到精神專科門診去看看吧，在醫生的指導下進行抗焦慮治療。此外，生活一定有規律，樹立自信心，保持樂觀心態，讓生活充實一些，多和朋友交往，培養一些健康的興趣愛好，比如唱歌，聽音樂，讀書，朗誦等等，這樣的話，精力就轉移到其它地方，就不會去在乎心臟的問題了。

合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。

指導意見：

建議您用一下酸棗仁湯，養血安神，清熱除煩，對您的情況會有一定的改善。

出現這個情況多還是屬于心氣不足引起的，可以采取中醫方法來治療。

指導意見：

最好還是去中醫院，辯證后服用湯藥來治療，可以配合著針灸調節，平時一定注意別熬夜。

晚上睡眠不好，對人的影響特別大，也希望各位好好的記住，如果因為睡眠不好引起的心慌一定要及時去看醫生。同時也要開解一下自己的煩惱，晚上能夠徹底睡個好覺，對身體的恢復非常有利。如果有條件的話，咨詢一下心理醫生看一下中醫。