睡眠不足會不會變笨呢？
現(xiàn)在有許多人因為對自己的約束不好，常玩通宵或者熬夜，導(dǎo)致睡眠嚴重不足，有的甚至晚上不睡，白天發(fā)困，尤其是一些青少年人，如果不按時作息的話，不但會影響身體的發(fā)育，而且還會導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生，甚至還有一些人總是說睡眠不足會變笨，那么睡眠不足會不會變笨呢？一起來看一看吧！
按照一般的觀點，睡眠是消除大腦疲勞的主要方式。如果長期睡眠不足或睡眠質(zhì)量太差，就會嚴重影響大腦的機能，本來是很聰明的人也會變得糊涂起來。很多人患上了神經(jīng)衰弱等疾病，很多時候就是因為嚴重睡眠不足引發(fā)的。 總之，一個人的一中，有三分之一多的時間是在睡眠中度過的。政黨的良好睡眠，可調(diào)節(jié)生理機能，維持神經(jīng)系統(tǒng)的平衡，是生命中重要的一環(huán)。睡眠不良、不足，第二天就會頭錯腦脹、全身無力。睡眠與健康工作和學習的關(guān)系甚為密切。
隨著人們生活節(jié)奏的普遍加快，睡眠不足已成為當今都市人的普遍現(xiàn)象。專家提醒，睡眠不足對健康的危害甚大，切莫忽視。
睡眠不足的危害主要體現(xiàn)在以下幾方面：
1．影響大腦的創(chuàng)造性思維：人的大腦要思維清晰、反應(yīng)靈敏，必須要有充足的睡眠，如果長期睡眠不足，大腦得不到充分的休息，就會影響大腦的創(chuàng)造性思維和處理事物的能力。
2．影響皮膚的健康：睡眠不足會引起皮膚毛細血管淤滯，循環(huán)受阻，使得皮膚的細胞得不到充足的營養(yǎng)，因而影響皮膚的新陳代謝，加速皮膚的老化，使皮膚顏色顯得晦暗而蒼白，且易生皺紋。
3．導(dǎo)致疾病發(fā)生：經(jīng)常睡眠不足，會使人心情憂慮焦急，免疫力降低，由此會導(dǎo)致種種疾病發(fā)生，如神經(jīng)衰弱、感冒、胃腸疾病等。
瑞典一家醫(yī)學研究人員發(fā)現(xiàn)，睡眠不足還會引起血中膽固醇含量增高，使得發(fā)生心臟病的幾率增加。
澳大利亞的一個研究學會提出，人體的細胞分裂多在睡眠中進行，睡眠不足或睡眠紊亂，會影響細胞的正常分裂，由此有可能產(chǎn)生癌細胞的突變而導(dǎo)致癌癥的發(fā)生。
睡眠不足對人體的危害非常大，如果長期睡眠不足的話很容易導(dǎo)致出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，影響大腦的創(chuàng)造性思維，加速皮膚的老化，容易產(chǎn)生皺紋，尤其對一些愛美的女性來說，一定注意不要熬夜，要保證充足的睡眠很重要。
