神經(jīng)性失眠
神經(jīng)性失眠屬于一種神經(jīng)類(lèi)型的疾病，這樣的情況，在平時(shí)十分常見(jiàn)，而我們要知道一點(diǎn)，神經(jīng)性失眠并不是真正意義上的失眠，而是屬于患者自己因?yàn)椴幻魇虑榈挠绊懀瑢?dǎo)致了對(duì)別的東西錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)，產(chǎn)生極大的恐慌，以至于不能入眠，這樣的現(xiàn)象就是叫做神經(jīng)性失眠。
神經(jīng)性失眠屬于一種十分多見(jiàn)的現(xiàn)象，這樣的情況主要因?yàn)榛颊咦约洪L(zhǎng)期抗拒睡眠，導(dǎo)致了自己的身心嚴(yán)重?fù)p傷，要是不及時(shí)的進(jìn)行治療的話(huà)，也是會(huì)直接誘發(fā)一些別的生理疾病的，比如記憶力減退，還有就是高血壓疾病的發(fā)生等等。
治療失眠是一個(gè)循序漸進(jìn)性的過(guò)程，需要彼此信賴(lài)，尤其是作為主治醫(yī)生要從與患者的心理溝通開(kāi)始，站在患者的角度，理解他們?yōu)榱吮M快入睡而焦急萬(wàn)分的心情。隨后再讓他們明確越是焦急、越是關(guān)注，入睡便越難，過(guò)多的努力會(huì)導(dǎo)致相反的效果。最好讓他們心理上放輕松，抱著“能睡多少就睡多少”的想法。因?yàn)槿说乃呤且粋€(gè)自然的過(guò)程，人應(yīng)該服從于這個(gè)“自然”而不要強(qiáng)行操作。
堅(jiān)持臥床休息，不論能否正常的睡眠也要堅(jiān)持8個(gè)小時(shí)左右的臥床時(shí)間，而且按時(shí)起床，像正常人一樣進(jìn)行白天的活動(dòng)。注意，臥床時(shí)間不能太長(zhǎng)，如果有意延長(zhǎng)臥床時(shí)間，就會(huì)打亂睡眠曲線(xiàn)，更加不利于睡眠恢復(fù)到正常狀態(tài)。
在我們治療神經(jīng)性失眠的時(shí)候，一定要弄明白無(wú)法睡眠的原因，比如，之所以是神經(jīng)性失眠是因?yàn)槟男┦虑槎绊懥俗约旱乃撸挥羞@樣，才可以避免不是針對(duì)性的療法，讓自己的疾病盡早的得到合理的診治，盡早實(shí)現(xiàn)康復(fù)。
