怎樣祛除肝火呢
秋天來臨的時(shí)候，這時(shí)候我們的腸胃會(huì)特別的不適應(yīng)，夏天大家都會(huì)喜歡吃一些生冷的東西，但是如果秋天還吃一些生冷的東西，就會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，這個(gè)時(shí)候我們的肝火比較旺盛，大家可以吃一些冰糖雪梨，來去除自己的肝火，當(dāng)然驅(qū)除肝火的方法也是多種多樣的，那么怎樣祛除肝火呢！
雪梨銀耳羹
1銀耳、木耳用開水泡開，洗干凈。火龍果取果肉，果殼待用，火龍果和雪梨切成均勻的塊。
2將切好的火龍果、雪梨塊童銀耳、木耳、冰糖一起加滿水，用文火熬制一小時(shí)。同時(shí)，將青豆煮熟備用。
3將燉好的湯盛入火龍果殼中，撒上青豆即可。
其他可以預(yù)防上火的食物：
1牛奶
很多人認(rèn)為夏季喝牛奶會(huì)加重上火”，引起煩躁，其實(shí)，夏飲牛奶不僅不會(huì)上火”，還能解熱毒、去肝火。中醫(yī)認(rèn)為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮去火”功效，而且牛奶中含有多達(dá)70%%左右的水分，還能補(bǔ)充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營(yíng)養(yǎng)成分都將被破壞。
2草莓
草莓不但好吃，還有藥用價(jià)值。中醫(yī)認(rèn)為它有去火”功效，能清暑、解熱、除煩。
3西瓜
西瓜性涼，吃了不會(huì)引起上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補(bǔ)人體大量造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個(gè)小時(shí)。
4大豆
大豆在滋陰、去火”的同時(shí)還能補(bǔ)充因?yàn)楦邷囟淮罅肯牡牡鞍踪|(zhì)。
5西紅柿
盡管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營(yíng)養(yǎng)也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝去火”。
怎樣祛除肝火呢？以上就簡(jiǎn)單的為大家介紹了一些去除肝火的水果，日常生活當(dāng)中大家可以多吃一些水果，因?yàn)樗?dāng)中不僅含有了豐富的水分，還含有了很多的維生素c，它可以起到敗火的功效能夠?qū)⒛愕幕饸鈮鹤。】档娘嬍呈俏覀儽ＷC身體健康的基礎(chǔ)。
