為什么做仰臥起坐頭暈呢

2017-06-22 12:52:58　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：很多人都出現了做仰臥起坐頭暈的情況，很多人對于這種情況并不是很了解，所以知道起來也就非常困難，很多人盲目的采用一些方式進行治療的大

很多人都出現了做仰臥起坐頭暈的情況，很多人對于這種情況并不是很了解，所以知道起來也就非常困難，很多人盲目的采用一些方式進行治療的大多都沒能找到一個很好的效果，我們應該提前了解一下出現這種疾病的病因然后進行針對性的治療，下面就讓我們一起了解一下為什么做仰臥起坐頭暈呢吧。

1.不能起太猛，也不能倒下太猛。仰臥起坐的要點實際上在于慢，每個過程都需要慢，才是腰部腹部受力，效果最好。腦袋晃動太厲害當然會暈，這樣很危險。對勁椎傷害相當大。一些小學中學體育老師教的方法都是錯誤的，誤人子弟。切不可起太快，那是靠慣性起來的，鍛煉效果大打折扣。另外兩只手輕輕抵在太陽穴處不要纏抱著脖子。對勁椎傷害也很大。你要完全靠腰力起來，不要借助其他力量。

2.頭暈常見于腦供血不足引起的，就是醫生說的后循環缺血。您可能是仰臥過快導致的，必要時檢查頭顱CT，排除腦血管意外引起。

意見建議：平時必須保證安靜的環境和充足的睡眠，避免過度用腦和精神緊張，勿食油炸、辛辣食物，對你頭暈的現象有很好的治療效果，祝早日康復。

為什么做仰臥起坐頭暈呢需要我們大家耐心的去了解一下了解了病因，才能夠幫助我們更好的治療疾病，可以有效的避免給我們身體帶來不必要的傷害，同時也一定要記得尋找有效的方法進行治療，避免長時間拖著加重病情。