如何才能防止上眼皮下垂？
為什么有的眼上眼皮會(huì)下垂，是睡眠不夠嗎？還是衰老了。醫(yī)學(xué)給出的解釋是這樣的：因?yàn)檠燮そM織的的衰老而變得松弛，眼睛周?chē)纬梢活w顆小小粒的脂肪粒，看上去無(wú)比蒼老，缺少年輕人該有活力。那如何防止上眼皮下垂呢？小編搜集了一些資料，和大家分享分享預(yù)防的方法。
一、上眼瞼提肌的鍛煉，防止上眼皮松弛。睜著眼，讓眉毛盡量向上提升，停留5秒鐘。然后眉毛不動(dòng)，讓上眼皮向下成瞇縫眼，再停留5秒鐘后恢復(fù)自然狀態(tài)。每次做3遍。
二、兩邊嘴角提肌鍛煉。上年紀(jì)的人嘴角往往呈八字形下垂，這是臉部表情不自然的原因。1.嘴唇輕閉，上下唇朝口中卷，先后將嘴角左右斜向，各往上提升5秒鐘。2.嘴唇成U字形，嘴角盡量向兩邊拉開(kāi)5秒鐘。每次做5遍。
三、顴骨肌的鍛煉。口縱向微開(kāi)，嘴角盡量向上提升，直到牙齒和頰部粘膜形成空間。停留5秒鐘。每次做3遍。堅(jiān)持顴骨肌鍛煉，能有效防止頰部肌肉僵硬、衰退形成的凹洼。
鍛煉臉部肌肉時(shí)需注意：
1.做臉部肌肉鍛煉時(shí)，精神、身體都要放松。
2.對(duì)著鏡子檢查肌肉運(yùn)動(dòng)。
3.集中注意，使意識(shí)隨肌肉活動(dòng)同時(shí)進(jìn)行。
4.緩慢、充分地活動(dòng)肌肉。
5.要每天耐心堅(jiān)持鍛煉。
6.開(kāi)始時(shí)用力不要過(guò)猛。
預(yù)防：
1.鮮牛奶洗眼睛使眼球明亮，清晰.
2.西紅柿和胡蘿卜富含維生素A，能使眼睛更有神.
但是在鍛煉的時(shí)候需要注意，做鍛煉是需要放松的。開(kāi)始的時(shí)候用力不要過(guò)猛，要慢慢來(lái)。平時(shí)也要多活動(dòng)活動(dòng)眼睛，保證睡眠的質(zhì)量，才能有效反正眼袋松弛或下垂。按摩眼部的運(yùn)動(dòng)也要經(jīng)常去做，只有堅(jiān)持做下去，才會(huì)看到自己滿(mǎn)意的效果。
