每天什么時間泡腳是最好的？
2017-06-20 22:09:56 來源：360常識網
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導語：人在經過一天的工作之后，身體總是免不了會出現各種的疲乏，這時候用溫水來泡泡腳，會有很好的消除疲勞的作用，并且還能促進局部的血液循環
人在經過一天的工作之后，身體總是免不了會出現各種的疲乏，這時候用溫水來泡泡腳，會有很好的消除疲勞的作用，并且還能促進局部的血液循環。其實，每天選擇在合適的時間泡腳，它的效果會更加的明顯，下面小編來介紹每天在什么時間泡腳，它對于人體的健康才會更有好處。
春季泡腳最佳時間
我們通常將腳部當做是人體的“第二心臟”，正所謂“養樹需護根，養人需護腳”，在中醫上認為人的腳上分布著很多經絡穴位，有60多個穴位是和人體內臟器官有著連接反射區。進行泡腳的時候可刺激這些穴位，幫助促進血液循環和新陳代謝，有益健康。
在晚上九點的時候，人體的腎經在此時氣血是衰弱的，所以在此時進行泡腳，幫助增加身體的熱量，血管擴張，可幫助活血，促進循環，滋養肝腎的同時有助提高睡眠質量。人在經過一天的緊張生活之后，腎臟也勞累一整天，在此時泡腳有助放松恢復。在泡腳的時候或者是在泡完腳的時候不妨按摩一下腳底，增加功效，泡完腳之后不宜再進行其他活動，最好是隔一會就入睡。
除了選擇泡腳的最佳時間段之外，泡腳的時間也需注意。在準備泡腳水的時候，水量應沒過腳踝關節部位，水的溫度不要太熱也不要太冷，大約40℃左右，進行泡腳的時間也要適中，大約半小時即可。泡腳使用的容器最好是選擇木桶，不要選擇金屬的桶，那樣水冷得快。泡腳的時候不妨往水中加些可活血的藥材，比如丹參、當歸，又或者是金銀花、板藍根、菊花、連翹等。
在泡腳的時候除了要選擇最佳時間之外，也可以根據自身的一些身體狀況來選擇適合自己的中草藥，或者是在泡腳的同時對腳部進行適度的按摩，這樣對于促進局部的代謝以及血液循環都是非常有好處的，同時還應該選擇合適的水溫。
